小腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料

女生也要練背肌　均衡雕塑全身肌肉，有這6大好處

教練表示，「肌肉都是前、後成對的，所以你的小腹和背部肯定是息息相關。」如果想要健全發展，雙方必須平衡發展。但通常我們常常只顧著鏡子裏看到的前面，卻忽略了從肩膀到小腿的背部肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/66754
不想越老越胖？更年期婦女學會3招，告別肥肚、重拾代謝力

…年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。 **越老越胖？女性更年期體重飆升，與這2大原因有關** 為什麼女性…
http://www.top1health.cn/Article/11/66746
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此，不想身體整組壞光光，及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。 ![][204867] …
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…成為國人普遍存在的健康問題，長期輕忽不但會淪為「大腹翁」、「小腹婆」，也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉？」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉？」許多人都深受排便不通暢，堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解…
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
「宮寒」了嗎？7症狀快速判斷，3碗溫暖湯下肚少病痛

…性朋友快速判斷： 1. 經常氣色很差，感覺精力不濟，痛經，小腹感覺冰冷。 2. 白帶多且清稀，聞起來有股腥味。 3. 經期不是提前就是延遲，而且量少、顏色偏暗。 4. 舌苔…
http://www.top1health.cn/Article/259/61434
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…利排出體外，擺脫排便困難的困擾，以及降低後續可能衍生的腹脹、小腹突出和慢性發炎，甚至是大腸癌等病症。 **3.防癌抗癌：**花椰菜含有一種珍貴的礦物質——硒，科學家研…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油

…帶膿，還有氣味，說明併發有感染了。 **4.出現腰酸腰痛及小腹下墜感：**如果子宮肌瘤增大壓迫到了前面的膀胱，會引起排尿的困難，或者尿頻尿急；壓迫到後面的直腸會引起便秘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！ **★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…，張芯瑜物理治療師建議，女性走路時可以有意識地練習夾屁股和縮小腹，藉由增強臀大肌和腹部肌群，穩固骨盆在正常的位置，盡量避免腰部出力。另外，也可以參考以下4種簡單的運動，幫助鍛鍊腹部…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…定肉長在哪，那麼減重的時候，又如何指望能夠局部減脂瘦身、只瘦小腹卻不瘦胸部呢？建議實際一點，認清這個事實，持之以恆地燃燒多餘脂肪，總會征服到心目中想要瘦的部位。 **疑問…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

…容易囤積宿便，導致身體慢性發炎，小毛病一大堆，更讓人討厭的是小腹便便，怎麼看怎麼顯胖！如何一次解決這些煩惱呢？腹部按摩是大家耳熟能詳的方法，但專家建議，搭配複方的葡萄柚精油一起按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246