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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…避開甜點、含糖飲料、油炸物和加工物。盡量選擇好消化、好吸收的天然食物，包括：雞蛋、雞肉、菇類、紅豆、薏仁、各類蔬菜和水果等，都是不錯的選擇。  ![炎熱夏…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
私密臭臭癢癢〜吃益生菌對抗細菌大軍

…黃酮素，存在於水果、蔬菜和穀物等植物中的植源性黃酮類化合物。天然食物含槲皮素豐富的食品包括：茶葉、蘋果、花椰菜、甜椒、萵苣、芥藍、紅洋蔥，紅葡萄，柑橘、番茄、覆盆子、蔓越莓，以及其…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194
高人一等不是福！看懂兒童生長曲線圖

…揚灝醫師建議，避免性早熟，一定要養成均衡飲食的習慣，盡量選擇天然食物，遠離遭塑化劑污染或含有塑化劑的食品；兒童也要控制體重，體脂肪太多會傳達給大腦「可以發育了」的錯誤訊號，較容易促…
http://www.top1health.cn/Article/248/52164
胖童性早熟、骨齡向前衝　成人後「矮」人一等

…早發育而出現性早熟。除了維持均衡飲食，儘量以無添加的天然食物為主，可適量補充綜合維他命或益生菌，其他保健食品則不建議大量補充。每天維持運動半小時，根據陽明大學研究發現，小四…
http://www.top1health.cn/Article/22/52073
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…度補充有助減重的3寶包括：益生菌、維生素、魚油，並且儘量食用天然食物為佳。以下即是宋晏仁醫師在新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中提出有助減重3寶的相關研究發現： **★益…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…DRIs），且維生素A、C平均攝取量皆超過DRIs。台灣天然食物資源豐富、食物容易取得，其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品，不用太擔心營養缺乏的問題，反而要擔心肉類…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…疾病病情、調控情緒與適當抒壓。另外，平時也可多攝取以下12種天然食物，保健血管，遠離腦中風。 **1.黑木耳：**有「血管清道夫」之稱，其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
抗過敏先養好菌　巧補益生菌打造防蟎力

…運動、環境清潔、充足睡眠外，隨著年齡增長，可依醫師建議，藉由天然食物攝取益菌生，打造孩子優良腸道菌叢環境之外，也可以補充含益生菌的食物，讓好菌定殖於腸道，例如，適量飲用機能優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…品質」和「營養」更重要，拒絕不必要的糖和精緻類食物，吃營養的天然食物，才能促進生理機能正常運作，遠離肥胖和不孕。
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…仍可能接受外來致癌物質誘發病變成癌症。建議民眾要多吃天然食物，不要常吃加工食品，不管素食或吃葷，食物處理過程切忌醃製、高溫燒烤與油炸，此外，根據臨床與流行病學統計，大蒜與含…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…需要攝取量︰**每日46至71公克。 **補充方式︰**從天然食物中攝取︰建議可多吃肉、蛋、奶和豆類食品，其中以魚類蛋白質最佳。 **本文出自新自然主義《江守山醫師教你安心…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…on營養」和「Pharmaceuticals藥物」的合稱，從天然食物中找出有效成分，再經過層層科學的純化製程，能藉由調節人類自身免疫系統，達到對抗現代各種環境對健康威脅的功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…- 6.視情況選擇營養強化的食物：Donna 仍建議還是要以天然食物為優先考量，但若真的無法從天然食物中攝取到足夠，才選擇有額外添加營養素的營養強化食物，例如加碘鹽、添加維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…養素，可以提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的傷害？各種天然食物都具有強大的抗氧化營養素，包括：維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵、銅，以及植化素(類黃酮素、類胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…養好氣血，可先從飲食中做起，首先應掌握「4多2少」原則，多從天然食物中補足蛋白質、鐵質等著手，以促進頭髮健康；同時要改變不健康的飲食習慣，如愛吃甜食、辛辣物、炸物，或是冰涼冷飲等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673

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