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…以與馬鈴薯、肉末等攪拌,做成乾炸丸子。 此外,過年天天大餐,自然剩下葷菜較多。這些肉類食物,尤其是魚、海鮮類,再次食用前必須加熱更長時間,因為空氣中的有害細菌會黏附在一些高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258過年天天吃大餐,坐著打麻將,一坐就是2至3小時,小心久坐不運動,不但體重增加,毛病也跟著來。過年打麻將,久坐不活動,會使血液循環變慢,肌肉關節容易僵硬不靈活,產生腳麻肩頸痛,甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151…想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境,除了飲食避免油膩、暴飲暴食,大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪囤積的…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005…是打牌看電視吃零食,要脂肪不上身也很難。多活動、不久坐,聚餐大餐都改成戶外郊遊踏青,一樣可以聯絡感情,身體也會更健康,年後也不用為了甩油傷腦筋了。
http://www.top1health.cn/Article/101/22885…膜而誘發不適。許多有胃食道逆流、胃痛、胃潰瘍的患者,常會在吃大餐、應酬或吃止痛藥前,先服用胃藥來「顧胃」。 目前常見胃藥,大致可分為4大類,第1大類是可中和胃酸的制酸劑,缺點…
http://www.top1health.cn/Article/145/22758…,痛風患者的飲食控制,並沒有想像中那麼嚴格,「只要不是天天吃大餐,或是暴飲暴食就沒關係,吃個喜酒也ok」,但必須要嚴格控制喝酒。 <!--more--> 食物當中以肉類…
http://www.top1health.cn/Article/145/22674…吃到飽的Buffet最受大家歡迎!][72116] **吃大餐後「火燒心」?恐暴飲暴食惹禍** 台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任陳冠仰醫師表示,人體消化系統的分泌可以分成3…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649…你過節放心吃,又不會讓減肥計畫功虧一簣,下面就來學習下如何「大餐補救」吧! ![][71868] **餐後來杯黑咖啡,提升代謝** 一杯100克的黑咖啡只有2.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518…誕派對肯定大吃大喝,一不小心熱量就爆表了!國外傳統的耶誕火雞大餐熱量動輒7000大卡,但是,現在可以顛覆一下了!英國食品專家為需要控制身材的賽馬騎師,以科學的方式量身研發出一道「流…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444…個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季,也是最容易發胖的時候,建議吃大餐時控制食物份量和攝取熱量,配合規律的運動習慣,避免吃得一身油膩膩,導致身材大走樣。 ![甜點熱量高,雖然看不見油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411…加三鐵或馬拉松活動時,最常說的就是,比完之後我們去哪家餐廳吃大餐慶功,或是哪裡哪裡有很棒的小吃…,畢竟吃也是運動的動力之一,為了享受更多美食,更開心的吃,運動起來才有目標。不會再像…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294…的選擇和保存方法,種子講師以營養相關科系師生為主,明年預計擴大餐飲相關系所的師生加入,衛教重點將偏重於容器的選擇和如何辨識產品的標示。 **【生鮮食材選購技巧】** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236…持下去。 **原則6/每月排毒輕食日** 當然偶而吃大餐或外食是避免不了的,所以每個月選擇1~3天清淡飲食做體內排毒,效果也很好。像是用冷壓果汁取代3餐中的其中1餐,或是連…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915…每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤》中指出,即週一為消化週末假日大餐,讓腸胃休息。週四再少吃點,準備迎接週末狂歡日。換句話說,是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法,其它5天…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎?不能與朋友相約吃大餐,甚至只能眼巴巴看著別人享受美食?大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法,真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中,現在就告…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195