多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多酚」搜尋結果

總共找到 962 筆符合關鍵字「多酚」的資料

吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…致噁心、腹瀉、頭痛，並提高出血性腦中風風險。 **3.多酚類：**屬於植化素的一種，可吸收紫外線，進而降低黑色素細胞活化的機會，並減輕黑色素沉澱。 **建議食物：**藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…眾而言，不容小覷。馬鈴薯含有多種抗氧化劑，包括多酚，維生素C，類胡蘿蔔素，生育醇，α-硫辛酸和硒。抗氧化劑可以幫助預防細胞損傷和癌症，促進健康及心血管功能。在紅色和紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…更豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、促進排便。 **4.蘋果多酚：**含大量蘋果多酚，如兒茶素、原花青素、花青素，皆有抗氧化的作用，能達到降血脂、抗癌、預防眼睛疲勞等功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

… 除此之外，葡萄中含有花青素、原花青素、槲皮素，並含大量葡萄多酚，可輔助清除體內自由基，並抑制組織胺的分泌、穩定皮膚血管組織，增強細胞對過敏原的耐受性，進而保護皮膚，預防皮膚過敏。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…對人體防癌、保健有益的植化素、維生素、膳食纖維、礦物質、植物多酚等多種營養，一口氣吃下肚，對於人體健康維持更是益處良多。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…用。 **作用：**牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…沒有經高溫的過程，所以可以保留比較豐富的咖啡因、兒茶素等值物多酚類成分。至於綠原酸(CGA)，則是咖啡中主要的成分之一，也是影響咖啡中果酸味道的主要成分。綠原酸又名咖啡單寧酸，是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…，都具有一定的意義；而紫黑色的蔬菜，則含有豐富的花青素，這是多酚類物質，具有極為強大的抗氧化能力，可清除自由基，預防癌症。 **水果營養價值也不少** **◆有機酸促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…，是黃酮醇類化合物（flavonols）的一員，也是一種植物多酚，多存在於水果、蔬菜和穀物等植物中，具有一定的抗氧化特性。根據2016年刊登於《Molecules》期刊的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…萄洗淨後，可將皮與籽連同果肉一起榨，葡萄皮中含有白藜蘆醇，是多酚類抗氧化素，具有抗癌活性，而葡萄籽含有較多的抗氧化多酚類，可增加抗氧化營養素的攝取；若鮮榨蘋果汁，也可連皮一起榨，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類（花青素、黃酮類）、大蒜精、芝麻素等，可以保護肝臟，減少肝損傷。此外，由於肝臟是人體合成蛋白質的主要器官，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍，果皮營養價值高，富含植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，其中的多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖，槲皮素能保護支…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…、苦瓜、五穀米或糙米等，都是不錯的選擇。並搭配不飽和脂肪酸和多酚類，如茶油、菜籽油、純麻油及火龍果與鳳梨等。另外，在高品質蛋白質與鈣部分可以攝取乳製品，如低脂牛奶或羊奶；肉類建議選…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…存在於馬鈴薯中的綠原酸（Chlorogenic acid）是多酚類的一種，在人體試驗中有降低血壓之效果，在動物時實驗中則有抗氧化與抗癌之效果。更特別的是紫色馬鈴薯含有花青素，不僅使…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728

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