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「壞膽固醇」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「壞膽固醇」的資料

瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…固醇過高！ ![][98159] **膽固醇分3種　壞膽固醇威脅心血管** 你知道膽固醇到底是什麼嗎？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，膽固醇是人體細胞膜的主要成分，也是合…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果　零脂肪、熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…少許堅果，休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：![][152911] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂　關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的人，快把花…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…營養素，而且脂肪和熱量都不高。另外，鷹嘴豆有助穩定血糖、降低壞膽固醇，也因為飽足感高，在西方國家可說是瘦身新寵。在台灣，傳統市場或五穀雜糧商行也能找到鷹嘴豆(雪蓮子)的蹤跡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸，有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL)，並增加好的膽固醇(HDL)，對心血管有很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的發煙點較低，適合低溫拌炒和涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…所含的Omega-3多元不飽和脂肪酸，則有助於降低人體血液中壞膽固醇和三酸甘油酯的濃度，幫助糖尿病病友保護血管，達到預防心血管病變發生的作用。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…則來自於飲食，但值得注意的是，**「食物本身沒有好膽固醇，或壞膽固醇的差別！」** ![膳食纖維能幫助腸道蠕動，也能降低血液中膽固醇。][93504] 千禧之愛健康基金…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…生在平日飲食中補充一些核桃，對減重有幫助；而且核桃還能降低「壞膽固醇」、減少心臟病風險，這個好處在有糖尿病前兆的女性身上又特別明顯。下次吃沙拉的時候，不妨添加幾粒核桃，瘦身又護心！…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

…，對身體有保護的作用。![][189048] **趕走壞膽固醇！補充植醇是好方法** 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，膽固醇是人體細胞膜的主要成分之一，也是合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
天天吃納豆抗氧化　健康又長壽

…抗氧化物質，另外大豆異黃酮可降低低密度脂蛋白(LDL，俗稱的壞膽固醇)。 **預防骨骼疾病的效用** 一般而言，健康民眾腸道裡大腸菌製造的維生素K2是足夠供應人體參與骨鈣素…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…的膽固醇（LDL）。基本上，會危害心血管健康的主要是壞膽固醇，但因好膽固醇值不易變動，故只要總膽固醇上升，多半上升的都是壞膽固醇，因此，很多時候會直接只看總膽固醇量，並把總…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…促進大腦神經細胞成長，釋放乙醯膽鹼以增進記憶和學習功效，降低壞膽固醇及中性脂肪，預防高血壓及動脈硬化，可說是萬能補腦素。建議每天最好吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…每天飲食的膽固醇上限；甚至還有研究指出，每天吃3顆蛋可以降低壞膽固醇（LDL），不少民眾一聽，從此吃蛋大解放！不過，你確定一天吃這麼多蛋，真的沒關係嗎？ **膽固醇多由身…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077

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