…、礦物質,還含有能抗氧化的植化素,以及可促進消化、排便、降低壞膽固醇的果膠,好處多多。建議吃新鮮水果為主,避免以果汁取代水果,因為喝果汁無法完全攝取到水果的營養素和膳食纖維,常喝果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621…情況下,降低體內中性脂肪。 3.打造出不淨化血液:抑制體內壞膽固醇的生成,並改善動脈硬化。 4.調整腸道內環境:可增加腸道內的好菌,讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。 5.骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664…ition Center)指出,藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 ![][99167] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處,適量食用有益健康! …
http://www.top1health.cn/Article/320/37539…utrition)。 **豆類飽足感較高 還可降低壞膽固醇** 豆類富含蛋白質和膳食纖維,可以提供飽足感,能避免正餐之後又亂吃零食,增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444…清哪一種膽固醇會對身體造成負擔。 **降血脂前先搞懂 壞膽固醇才對人體有害** 一般來說,血脂包括:膽固醇及三酸甘油酯,膽固醇是一種脂肪類物質,存在身體的每一個部分,可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396…固醇過高! ![][98159] **膽固醇分3種 壞膽固醇威脅心血管** 你知道膽固醇到底是什麼嗎?台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,膽固醇是人體細胞膜的主要成分,也是合…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178…,並且補充高纖食物,因為膳食纖維可以吸附油脂,幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收,同時又能維護腸道健康,加強排出體內廢物和毒素,讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果 零脂肪、熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173…少許堅果,休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康,還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推荐降膽固醇好食物,精選出6種提供給大家參考:![][152911] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37009…、鋅、鈣等,每天適量食用,就能達到保健效果,特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂 關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的人,快把花…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083…營養素,而且脂肪和熱量都不高。另外,鷹嘴豆有助穩定血糖、降低壞膽固醇,也因為飽足感高,在西方國家可說是瘦身新寵。在台灣,傳統市場或五穀雜糧商行也能找到鷹嘴豆(雪蓮子)的蹤跡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37051…的作用。橄欖油的主要油脂是單元不飽和脂肪酸,有助降血壓、降低壞膽固醇(LDL),並增加好的膽固醇(HDL),對心血管有很多好處。不過,提醒大家,橄欖油的發煙點較低,適合低溫拌炒和涼…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956…所含的Omega-3多元不飽和脂肪酸,則有助於降低人體血液中壞膽固醇和三酸甘油酯的濃度,幫助糖尿病病友保護血管,達到預防心血管病變發生的作用。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/36799…則來自於飲食,但值得注意的是,**「食物本身沒有好膽固醇,或壞膽固醇的差別!」** ![膳食纖維能幫助腸道蠕動,也能降低血液中膽固醇。][93504] 千禧之愛健康基金…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617…生在平日飲食中補充一些核桃,對減重有幫助;而且核桃還能降低「壞膽固醇」、減少心臟病風險,這個好處在有糖尿病前兆的女性身上又特別明顯。下次吃沙拉的時候,不妨添加幾粒核桃,瘦身又護心!…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567…,對身體有保護的作用。![][189048] **趕走壞膽固醇!補充植醇是好方法** 台北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,膽固醇是人體細胞膜的主要成分之一,也是合成…
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