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「低脂」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「低脂」的资料

冬日「轻」进补！枸杞鲫鱼汤补身兼补脑

…脏为主要食材去熬煮，油脂含量其实是非常高的，所以建议可以使用低脂肪的海鲜，如：鱼类来替代，减少脂肪摄取的同时还可以补充到对人体有益的不饱和脂肪酸。今天要跟大家推荐这道「当归枸杞鲫鱼…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
国健署盘点3大热量地雷火锅料　百页豆腐第一名

…秘诀」，包括：先选清汤底、少点加工火锅料、多加蔬菜量、肉类挑低脂、调味善用葱姜蒜及香菜等天然食材、降低含糖饮料，以及饭后揪运动，以维护健康。其中，在选择加工火锅料部分，国健…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
减重从早餐开始！胖从口入，牢记不吃肥4原则

…热量占人体1天所需热量3分之1以上，最好内容包含优质蛋白质、低脂肪及复合性的碳水化合物；而低GI食物及含纤维的全谷类，吸收速率缓慢，可使血糖稳定，有助于减少胰岛素过度分泌及减少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
大餐后如何保持瓜子脸？营养师X余秉谚、夏宇禾维持身材小秘诀

…水煮餐也是不错的选择。不过，水煮餐并无额外添加油脂，若又搭配低脂肉类、低脂奶可能导致油脂摄取不足，反而不容易获得饱足感，久而久之，更会造成脂溶性维生素缺乏。其实，油脂也是人体不…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
红黄绿黑豆大PK　不想吃进过量淀粉，你选对了吗？

…上述品项。但营养师提醒，以营养学角度来看，豆类食物不一定等于低脂、高蛋白的保证。若民众未适度挑选，就肆无忌惮的放口大吃，恐在不知不觉中将过量的淀粉吃下肚，造成血糖飙升而不自知，不可…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
欢庆中秋不卡油！营养师授10招健康小撇步

…【撇步一：月饼聪明选，首选「三低」】** 选购月饼时，以「低脂、低糖、低热量」为标准去选择，可依食物包装上的营养成分及营养标示作为确认，或可进一步询问店家月饼的相关资讯。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
中秋不吃胖！1颗双蛋黄广式月饼热量8百大卡

… 对此，国健署提醒民众选购和食用月饼时掌握「选低热量」、「选低脂肪」、「同乐分享」3大原则，参考包装上的食品标示，尽量挑选每100公克热量低于400大卡，或是选购份量较小的月饼，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
绿拿铁排毒、甩肥胖！连喝10天不挨饿

…带来高纤维、丰富多样的营养素与植化素。此外，坚果的好油脂也是低脂、优质少负担的蛋白质来源，打成液态的蔬果更可补足水分。至于绿拿铁的热量大约只有400至800大卡，饮用者不必…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
中秋烤肉远离致癌物！5个小撇步吃出健康

…。 **3.少吃高脂肉类及加工肉品：** - 烤肉时可选低脂或中脂动物性食品，如：去皮鸡肉、猪里肌肉、虾、蛤蛎、花枝或鲷鱼片。尽量减少食用加工肉类，如：香肠、火腿、热狗、培根等…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
过高碳水化合物摄取对健康可能带来的影响

…ter University)最新发表，研究团队表示，过度的低脂饮食(Low-fat diets)与摄取过量的碳水化合物(carbohydrate)可能影响健康。 ![][126…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390
减重从早餐开始！胖从口入，牢记不吃肥4原则

…热量占人体1天所需热量3分之1以上，最好内容包含优质蛋白质、低脂肪及复合性的碳水化合物；而低GI食物及含纤维的全谷类，吸收速率缓慢，可使血糖稳定，有助于减少胰岛素过度分泌及减少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
男女「炒饭」更火热…4大贺尔蒙不能缺席！

…泌更多的「多巴胺」；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽。还有其他食物例如：豆类(豆腐等)、鱼类、奶制品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒摄取时要…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233
夏天好热想吃冰？超可爱水果冰棒消暑又不发胖！

…：冰淇淋、挫冰、雪花冰、冰棒等，尤其冰淇淋和雪花冰是由全脂/低脂奶、大量的糖及奶油制作成的，热量非常高！而挫冰的热量主要是来自于配料和糖浆，底部的冰完全没热量。至于冰棒虽然体积小，…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
喝优酪乳可减重？医：加入香蕉的效果加倍

…优酪乳减肥　热量低促排便** 另从热量观点分析，3餐喝低脂优酪乳1天仅仅有320卡左右，和正常人1天约摄取2000卡热量相比，少了非常多，的确有可能会瘦下来。同时，优酪乳有健…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
儿童护眼吃维生素A、叶黄素营养品，有效吗？

…和橘黄色蔬果，只要每天各吃1种深绿以及橘黄蔬菜、1颗蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.叶黄素、玉米黄素：组成视网膜黄斑部的重要黄斑色素，具有抗氧化、消除自由基作用，并能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136