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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…性及平常較少運動的上班族，因為容易缺鈣，若同時缺乏維生素D或B群，還可能引起腰痠背痛等症狀。][149669] 趙順榮藥師特別彙整以下多篇臨床研究，指出有關維生素D對健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…使排便順暢，對腸胃健康有益處。以及含有大豆萃取物特有的維他命B群，讓人精神旺盛又能養顏美容。對於便祕族、肉食族，或是久坐的上班族，甚至是不愛運動的「小腹婆」來說，味噌酵素是體内環保…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運動時血糖降低。同時，若要達到減重目的，跑走運動後飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

**有益筋膜的營養補充品** 有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…述之功效相近。近來，也有日本醫師指出，酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…走憂鬱的陰霾： **★1.蓮子：**蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形。 **★2.香蕉：**香蕉是抒壓的好食物，不…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。 **維生素B群缺乏，害記憶力變差？原來是大腦運作關鍵「啟動鈕」受…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…富。而且黑豆除了能提供人體高生物價的優質蛋白質外；其花青素、B群含量也非常高，適度攝取更有幫助抗氧化、減少血中脂肪堆積的好處，是相當好的營養食材！ ![][204828] …
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

駕駛汽車超過兩小時，駕駛的專注力以及應變技能即會開始下降，若是超過6至8小時以上，就會開始產生疲勞的反應，甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。如果駕駛朋友發現自己開始出現精…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
95％的糖尿病源自不良的生活習慣　糖尿病前期這樣做能逆轉

…糖尿病高危險群）演變成糖尿病的機率。A群一年只接受一次指導，B群則經常接受指導，並持續進行適當的飲食控制和運動治療。在經過六年後，A群的患者當中，有超過40％的人成為真正的…
http://www.top1health.cn/Article/248/61482
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…舉例而言，綜合維他命已含有各類營養素，若民眾服用後，再額外吃B群，即可能導致維他命B超標。 **維他命過量服用　小心藥物副作用** 另要注意的是，保健食品與藥品不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…倍。附帶一提的是，以消除疲勞功效聞名的維生素B群，含括B1、B2、B6、B12等多種營養素，不但可以消除囤積在體內的疲勞物質，還能夠幫助神經系統機能正常化。如果連同…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…* 而在眾多食物中，其中又以含有維生素C、維生素E、維生素B群，以及植化素等4大營養素，具有較佳的抗氧化效果。 **1.維生素C：**又稱「超強抗氧化劑」，可保護攻擊神經細…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
夏季肺欲清？這3點讓你遠離呼吸道疾病！

…色為淡黃色, 如果尿色為深黃, 除非因為服用某些藥物(維他命B群等)或特殊疾病因素, 否則也可能是身體水分補充不足的徵象。 - **適度運動：**台灣夏日不但炎熱且溼度也較高, …
http://www.top1health.cn/Article/80/59321

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