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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…人的盤子裡取了火腿、香腸、咖哩等食物。明明眼前還有很多蔬菜或魚類等美味食材，卻幾乎沒有人想吃。人生苦短，用餐時，以自己愛吃的食物為主並沒有錯，但不願意有意識地每餐多吃點蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度較高的煮汁，烹煮魚類或根莖蔬菜，熱熱的吃或冷食都可以。我很喜歡搭配豬肉主食和白飯，像是日式定食的和諧感，很有日常家居風格的溫度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…生研究院與陽明大學，所進行長達11年的追蹤研究顯示，每週攝取魚類、茶葉4次以上的人，失智風險能大幅減半。主要是綠茶中所含的兒茶素，具有抗氧化作用，可以穿越血腦屏障，傳達給腦細胞。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…起肌肉功能異常，進而造成抽筋。建議食物：曬過太陽的蘑菇、魚類（鮭魚、鯖魚）。注意事項：由於維生素D是脂溶性維生素，容易溶解於脂肪中，因此建議與富含油脂的食物一起攝取，更能促…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
從洗澡開始肌膚保養！皮膚科醫生建議6大省時有效護膚觀念

…學家發現了澳洲的水道中有大量的合成珠子。這些珠子很有可能會被魚類等海洋生物吞噬掉。微珠也有可能變成有毒物質，且與大多數塑料一樣無法被大自然分解。如果你堅持使用去角質產品，請選擇利用…
http://www.top1health.cn/Article/242/75124
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…痛、助好孕** 含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸的魚類，包括：鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類，但是，為什麼女性青睞鮭魚呢？營養師李婉萍表示，鮭魚有哪一些營養與健康益處…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

… **【煎烤】善用酸味和香氣，減少鹽的用量！** 肉類和魚類煎烤烹調，可以削減多餘油脂。食材減量的同時，在調味上也改以少量的調味料提引出食材原有的風味，達到有效減鹽。另外，善用…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…，如低脂牛奶或羊奶；肉類建議選擇以富含Omega-3脂肪酸的魚類、海鮮為主；紅肉攝取量較少，每天並攝取堅果種子。這樣的飲食配合每天運動，將有助於降低心血管疾病、癌症與阿茲海默症的風…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…，因為過多的鈉吸收會增加體內負擔以及高血壓的惡化。少吃肉，以魚類替代。就算是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。少喝酒，因為酒喝多了會血壓上升，影響藥物作用，醫學文獻指出高…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…質，一定就是要多吃含有蛋白質的食物，我們多半會選擇新鮮肉類、魚類、牛奶、雞蛋等含蛋白質量較多。但是有一點相當重要，無論是蔬菜、水果還是上述提到的動物性蛋白質食物來源，GSH…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…酒:** 過度飲酒會讓血壓升高。 **5少吃紅肉，以魚類替代:** 紅肉含有較高的脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。魚肉脂肪比較少，內含omega-3脂肪酸還可降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…長者的幫助，後來很多人陸續詢問Vivan，除了鮭魚以外，其他魚類又該怎麼吃才對呢？尤其，年輕媽媽們常問，想要給孩子補充營養，但又很怕「吃大魚」會有重金屬累積的問題，實在很兩難。所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…降血壓，有助於預防三高和心血管疾病，是護心相當好的油脂來源。魚類當中以深海魚和青背魚類的Omega-3脂肪酸含量是較高的，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚…等；而堅果則以亞麻籽的Om…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
失智，其實就是與親人訣別的開始…

…** 多攝取蔬果、豆類、堅果、橄欖油、富含omega-3之魚類。 **3. 多參與社交活動:** 有助於增加大腦的血液灌流量，降低失智症發病。 **4. 維持健康的…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…幫孩子補腦，經常會給孩子吃許多魚料理，像是鮭魚、鮪魚等，因為魚類富含能強化大腦記憶力的Omega-3脂肪酸，而其中DHA對人體的益處最多。雖然，研究發現吃魚變聰明係金ㄟ，但是魚類體…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002

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