高蛋白質 | 搜尋結果

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「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…為正確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃特所提倡的─營養…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…蔬果的攝取量也要注意。王進崑教授指出，減重時期雖然可以稍微提高蛋白質的攝取量，但前提是肝臟和腎臟功能都要正常，才能順利代謝蛋白質。否則，過量攝取蛋白質，反而會造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

上了年紀的爸媽，經常因為缺牙、不適應假牙等因素，導致吃東西時咀嚼困難，變得不愛吃飯，體重也跟著往下掉，看了令人好擔憂！營養師提出3個祕訣，教你烹煮銀髮族餐點的技巧，不但色香味俱全，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋白質食物如蛋、瘦肉、牛奶，有助增加飽足感、減少體脂肪。][82415] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
坐月子怎麼排惡露？喝生化湯勿逾10天

…速度和泌乳量。黃慧娟中醫師表示，女性產後補充高蛋白質的食物，不僅可補充因生產而消耗的營養和體力，也能促進傷口癒合和發乳，其中低熱量的魚湯，例如鯉魚湯，就是很好的食療…
http://www.top1health.cn/Article/18/28197
熱量驚人！100公克百頁豆腐≒1碗飯

食品專家曰：「加工後的百頁豆腐缺少黃豆的營養素，營養價值所剩無幾。」難道百頁豆腐不像一般豆腐一樣營養又有飽足感嗎？這究竟怎麼一回事呢？ **百頁豆腐小百科** 傳統的百…
http://www.top1health.cn/Article/248/28158
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…食物，包括奶類和奶製品、香蕉、雞肉。至於牛肉和羊肉等高蛋白質的肉類，因飽和性脂肪酸比例高，多吃會增加心血管疾病的風險，較不建議孕婦食用。此外，蛋白質食物主要經人體肝腎代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…蛋白、低膽固醇的食物。研究表明，豆漿與動物蛋白食品合用，可提高蛋白質的吸收率。 ❷ 因豆漿是鹼性食品，對肉類、米飯、麵包等酸性食品有中和作用，有助於消化吸收和預防老年病。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…，除了適度防曬、避免紫外線傷害外，更不能缺少飲食中抗氧化物、高蛋白質等2大關鍵營養素。 **1.多蔬果：**蔬果中含有許多豐富、天然抗氧化物質，能提升免疫力，對抗紫外線對肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…題可以一併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食，主要是透過提高蛋白質低脂（增加豆魚肉蛋類攝取），藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…之定義** 此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增加豆魚肉蛋類攝取)，藉以降低醣類克數，並非額外增加脂質的攝取。因此研究指出在LCK組中，受試者在…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…有很大的落差囉！ ![][80842] 而有研究指出高蛋白質早餐可以抑制午餐食慾並且減少熱量攝取。那麼吃高蛋白質跟正常蛋白質含量的早餐對於身體會有什麼樣的影響呢? 研…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…黃豆製品、堅果種子類、全穀類互相搭配，達到氨基酸互補作用，提高蛋白質利用率。][80570] **4.運動後的修復** 運動後肌肉一定會有些微的撕裂受傷，所以肌肉修補很重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…淡少鹽最好。 **5.盡量減少含鈣、磷、草酸、高普林、高蛋白質食物。** **6.不要憋尿。** **7.徹底治療尿路發炎。** **8.適度的運動：** …
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
鼻腸灌食補營養！燒燙傷險境求生

…所需的熱量為3500大卡。  **高蛋白質飲食　加速傷口癒合** 關於燒燙傷患者營養養攝取部分，台北慈濟醫院營養師林育芳強調，嚴重燒燙傷病患的熱量需求為…
http://www.top1health.cn/Article/30/26352

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