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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…用一些可以增加飽足感，進而減少主餐中澱粉和肉類的攝取量，幫助體重控制。而從中醫角度來看，陳瑜亮中醫師表示，海帶芽味鹹，性寒，歸肝、腎經，具有清痰軟堅、利水消腫和清熱的作用，做成開胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

… 奇亞籽** 奇亞籽是近幾年非常火紅的食物，不但因為他對於體重控制、增加飽足感有效果，更重要的是他還有豐富的營養成分，例如它豐富的鎂，每100克有390毫克，足足比黃豆的199毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…妍臣指出，游泳前、後都可以吃東西，但是要看個人設定的運動量及體重控制目標，若僅是要維持身材，運動後補充的食物熱量與運動消耗熱量相當即可。但如果是要減肥，運動消耗的熱量就必須大於運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…需考量醣份和油脂的量，以控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖與體重控制，以及維持適當運動。但是，往往知易行難，所以建議適度食用相關健康食品如藻褐素與天然食物，有助輔助改善。
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉

…％），之後每個月向家庭醫師報到複診，並在醫師指導下執行長期的體重控制，這些實驗組的病友們在試驗開始時就停用所有糖尿病和高血壓的治療藥物，若是經醫師評估血糖、血壓等指標失控時，會依規…
http://www.top1health.cn/Article/33/57733
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…間、吃對營養素：體重管理、腸道清潔好輕鬆** 根據美國國家體重控制登記計劃（National Weight Control Registry, NWCR）調查發現，成功減重的人當…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…好油脂的食物！ **低碳飲食法「食」尚　有利血糖及體重控制** 究竟什麼是「低碳飲食法」？對人體健康有哪些好處呢？所謂「低碳飲食法」其實是一種低醣、高脂的飲食方式；主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…以增加腸胃蠕動預防便祕、改善血液循環、增加代謝速率，以及有助體重控制，也具有加速老舊廢物排出體外的速度，延緩老化等。成年人一般建議水分攝取量，女性是每天約2.7公升，男性每天約3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
尋求藥方月花數十萬女乾癬惡化險命危

…錢買來路不明的草藥、偏方，在飲食上做到均衡飲食即可，若再搭配體重控制、保濕、作息調整，和皮膚科醫師在治療上齊心並進，對於乾癬病灶的改善是指日可待，且醫師們對乾癬治療都有信心、有把握…
http://www.top1health.cn/Article/242/57526
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…亂吃東西。」趙強說。也因此，趙強建議，只要在總熱量和體重控制的前提下，整體飲食上，脂肪比例高一點不是問題，是可以接受的。但是還是要提醒，油脂的攝取絕非「無上限」，必須注意平…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…食纖維建議攝取量的1/2，而酪梨主要提供水溶性膳食纖維，注重體重控制的人絕對不陌生，吃一點就能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
乳癌為北市女性癌症第1位　防癌練5功

…其是下列5個防癌功法更是非知不可：彩虹蔬果579、規律運動、體重控制、遠離菸檳、定期篩檢，就能降低60～70％的罹癌風險！ **市府免費五星級篩檢，照顧你的健康** 防治癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/57473
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…、那不碰，不如養成多元、均衡的飲食習慣，同時落實「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」的原則，以及規律作息、定時運動的生活型態。當然，減少壓力、找到適合自己的紓壓方法，也是預防…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…的絕佳來源之一。][134305] **3.可能對體重控制有正面效果：** 對許多女性來說，吃優格的最大訴求是「提高減重瘦身的效果」，但這方法真的有效嗎？倪曼婷營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309

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