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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

韓國瑜爬樹後…透露好處與壞處〜醫師：手指第二滑車，壓力山大！

…健科醫師眼裡，肯定爬樹可能帶來許多好處，能讓身體更靈活、促進體能，還能增加判斷風險的能力等；但是，也不禁提醒，進行爬樹或攀岩等攀爬性運動，小心產生手指傷害，其中最常見的即是「手指第…
http://www.top1health.cn/Article/248/76679
這樣吃不易形成體脂肪～縮小脂肪關鍵大解密！

…強脂肪氧化燃燒產能、出現產熱，幫助甩掉體內囤積。搭配能促進人體能量轉換、新陳代謝的超級藤黃果，和高純度（99%）肉酸成分，就是有三重作用的產品。 **挑選健康食品認明「國家認…
http://www.top1health.cn/Article/101/76655
癌症營養只補高蛋白不夠力！協同癌症專用配方輔助，才是決勝關鍵

…兩者相互作用下，自然也更易連帶干擾病友的營養、吸收，使體重、體能狀態每況愈下。一旦患者6個月內體重下降10％，並伴隨有容易疲倦、活動力降低、肌肉萎縮等症狀，就要小心可能有癌…
http://www.top1health.cn/Article/309/76582
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…越好。的確，或許在運動初期，從事低強度的有氧運動，會讓你覺得體能越來越好，畢竟一開始慢跑15 分鐘就累的你，半個月後卻可以跑30 分鐘，這是因為你身體的神經系統開始適應，心肺帶氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…腹。 **本文摘錄自采實文化《學矽谷人做身體駭客，保持體能巔峰：90天科學飲食、體能計畫，讓腦力、體力、心智發揮100％》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
榴槤、山竹一起吃，寒熱平衡抗病絕配？中醫師：這種體質母湯喔〜

…、柳丁等。而溫熱性的水果，可使身體產熱作用增強、提升體能，體質虛寒者可以多吃，但本身屬於燥熱體質，容易口乾舌燥、便祕上火，或在疾病急性發炎期則應該避免。溫熱的水果如：龍眼、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354
肺癌肝腦轉移沒得救？三代同堂免疫組合療法現生機

…換了第三代標靶藥，仍面臨癌細胞擴散，轉移至肝臟和腦部的情況，體能明顯下降，經常嚴重性頭暈和疲憊，不得不臥床休息或以輪椅代步！在病魔的折磨下，這名婦人一度放棄治療。但是，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/310/76590
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…菇一舉數得！ **控制膽固醇要訣：保持理想體重、適當的體能活動** 控制膽固醇日常還要注意什麼？擔心膽固醇過高的民眾別害怕，除了飲食控制避免高膽固醇NG飲食地雷之外，還有以…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…節產生太大負荷，讓自己練了非但沒效果，反而因此受傷；日本知名體能教練坂詰真二在其新書《深蹲法則》中，教大家遵從肌肉增長的原理是透過「超恢復」而發揮效果。坂詰式深蹲減重法與一般常有的…
http://www.top1health.cn/Article/306/75452
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…攝取高GI食物還有一個好處，就是讓肌肉中的肝醣回補，可以加速體能的恢復、縮短運動後疲勞的時間，對於有規律運動習慣的成人來說相當重要。 **運動愛好者的外食選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…靠深蹲與運動強度高的有氧運動，擺脫下半身脂肪** 日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修在其新書《醫生說：「請你運動！」時，最強對症運動指南》中表示，如果希望提升基礎代謝，最好做一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

…曾經聘她做自己的健身教練；她以自己過去所學為基礎，結合芭蕾、體能訓練，融合新興運動──芭蕾提斯（Barre），設計一系列適合女性的健身動作，除了低衝擊、高強度之外，在家就可以執行，…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
腹式呼吸有助提升免疫力？維持自律神經平衡，啟動身體自癒力

…習深呼吸。期望能在對症下藥以外，更能藉由患者本身的力量，使身體能自行抵禦疾病。 **「自我治療能力」與「自律神經平衡」息息相關** 自律神經最好是白天的「交感神經」與晚上的…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…，刺激交感神經系統，增強正腎上腺素等神經物質的作用，以促進身體能量消耗及脂肪氧化，達到燃脂效果。但是，綠茶有助燃脂的關鍵成分則在於兒茶素，可影響體內的交感神經系統，刺激並延長正腎上…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…製的」全穀雜糧類，如全麥麵包、燕麥片、雜糧饅頭等，除了提供人體能量來源，還富含每天身體都需要的多種維生素、礦物質與膳食纖維。蛋白質主要功能是建造修補組織，也是體內代謝反應酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876

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