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「頸椎」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…龜縮頭—頸部回縮運動** 頭向前的姿勢，眼睛平視，維持頸椎正常前凸。後腦勺和下巴同時往後微推，然後再返回到正常姿勢，就像烏龜將頭縮回的動作，重複10次。上述第1招至第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…胸椎的問題呢？大千綜合醫療體系復健科醫師邱熙亭表示，胸椎接在頸椎的下方，和一根根肋骨相連構成堅固的胸廓，像籠子一樣保護內臟。在人體構造中，胸椎和頸椎都負責重要的旋轉動作，讓我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…祥指出，落枕又稱失枕，是中醫學的慣用病名，西醫一般稱作「急性頸椎關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，雖然沒有致命的危險，但若不及時處理，當心頸椎退化提…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…理氣、緩解胸悶氣喘。 **2.定喘穴：**在在背部，當第7頸椎棘突下，旁開0.5寸，有緩解氣喘咳嗽效果。 **3.足三里穴：**位於膝下三寸，可以扶元培本，增強體質。
http://www.top1health.cn/Article/320/56683
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…，也容易情緒緊張、心浮氣燥，使肌肉變得緊繃。 - 「退化性頸椎症」：有此症狀者，還沒步入老年，頸椎便開始退化，比一般人容易肩頸痠痛。這是退化性的關節疾病，也就是俗稱的骨刺。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…手機、平板電腦，或是久坐低頭K書，導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增3成。專家建議，可以用3招肩頸伸展緩解疼痛症狀。 ![][130042] 專…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…人平日缺乏勞動，因大掃除用力不當，傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷到復健科門診就醫，而元凶竟然是常見的擦洗刷動作。 **打掃前　先伸展暖身** 根據以往的門診經驗，…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要遠離頸椎病危害，除了減少低頭時數，平時多做有助伸展頸椎的動作，也是很好的日常保養選擇！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…做肩頸操，就是有效抒解筋骨、活絡小腸經的好方法。而有肩周炎或頸椎病的人若能在此時治療，也能發揮事半功倍的效果。 **【申時】** **對應時間：**15：00～17：00。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
溫差大頸部僵硬、視力模糊…小心是腦動脈瘤

…易與3C文明病混淆。要怎麼與現代3C文明病區分？蔡清標表示，頸椎退化或骨刺引發的頸部僵硬會有壓痛點，腦動脈瘤造成引發的僵硬是沒有壓痛點可循；一般看螢幕太久造成的視力模糊，多半是兩邊…
http://www.top1health.cn/Article/31/56346
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…慧型手機的普及，愈來愈多人因為習慣性地將脖子往前伸直而造成「頸椎僵直」。從脖子到後腦杓的動脈和神經變成緊繃狀態，對健康肯定不是好事。為了讓流到眼睛的血液維持清澈、順暢狀態，請一定要…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…*動作1／縮下巴再阻力回正運動：**下巴盡量貼緊胸骨，可以讓頸椎背側肌肉伸長放鬆，手提供些微阻力使頭慢慢肌肉收縮回正，連續做5至10次。 **動作2／頭往後抬再阻力回正運動：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…**久坐導致胸椎僵硬、肌肉失衡** 胸椎在人體結構中連結了頸椎、腰椎、肩胛骨等，是連結的重要橋樑。人體藉由筋膜的互相連接，成為一個完整的個體，一處失能，極可能導致其他處的關節問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
冬日養生宜八分暖＋二分寒　腰腹暖，全身暖

…迫，使輸送到腦部和眼部的營養物質減少，進而影響視力，也會影響頸椎的正常活動，容易導致頸椎病。頸椎病在嚴重時，會因暈厥而突然倒地不醒，這絕非誇大其詞。有些穿高領衣服的人在轉頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/56028
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…，當我們的視線不是平視的角度，而是微微往下看的角度時，會造成頸椎部分受力增加。當頸部下彎達45度角時，頸椎承受的壓力是平視前方時的四倍以上，長期下來不但導致肩頸疼痛，也造成皮膚及皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928

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