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「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 560 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…維生素C，能調降血脂，以及三酸甘油脂，可以幫助維持血管彈性，預防心血管疾病，是寒冬降血脂金牌良藥。 ![][116334] **山楂有助降低血壓、促進膽固醇排泄** …
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…佳搭配：** 雞蛋＋苦瓜＝有益骨骼和血管。雞蛋＋番茄＝預防心血管疾病。 **★家常蔬菜蛋湯** **營養好處：**葡萄糖苷＋丙醇二酸=降血糖、減肥。這…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…的蔥、薑、蒜，是抗氧化、抗自由基很好的來源，可促進血液循環，預防心血管疾病。冬天天冷，很多人喜歡喝湯、多吃肉，蔬菜吃的少，不過，湯頭油脂多，會有飽和脂肪酸過高、增加膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

…、維生素、膳食纖維及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病發生風險。心血管疾病包含有中風、心臟疾病、高血壓及高血脂症等。同時，山藥有降血壓、降血糖、降血脂，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…、維生素B、C及鈣，可促進腸胃蠕動，有助於消脂、補血、排毒、預防心血管疾病等，尤其含鐵量是豬肝的5倍，可預防缺鐵性貧血。 **黑木耳宜煮熟　腹瀉不宜多食** 攝取黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…。有「乾果之王」、「千王之果」之稱的栗子，具有補腎、健脾胃和預防心血管疾病的效果。但是，有一說認為生吃栗子也能治療腎虛、腰酸腿疼，到底栗子應該生吃？還是熟吃？哪一個好？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…、而好的膽固醇（HDL-c）數值則不能低於40mg/dL，以預防心血管疾病的發生。 ![若血膽固醇過高，容易堆積在血管壁內層，引起慢性發炎並形成斑塊，使血管管徑變小、甚至阻塞。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

…-C)，又將高密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」，相信其對於預防心血管疾病有益，然而《Journal of the American College of Cardiology》刊…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…師分解。 ![][114645] **吃堅果護心　可預防心血管疾病** 以營養角度來看，堅果好處很多，營養價值也非常高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…已變質，應盡量避免購買。 **蝦子營養多多　助減重又能預防心血管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。雖然隨蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…究則指出，每週食用2～3次咖哩，確實能夠降低失智風險；還具有預防心血管疾病及抗癌等4大功效。天氣冷的時候來一碗熱騰騰的咖哩飯，咖哩中除了薑黃粉，還有川花椒、八角、胡椒、桂皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

… **6.花青素（OPC）** 功能：具有降低血脂肪、預防心血管疾病、抑制發炎、促進傷口癒合的效果。食物來源：葡萄皮、葡萄籽、覆盆子。建議攝取量：每天60 ∼150 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…維持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫及發炎反應，具有預防心血管疾病、阿茲海默症等功效。在婦女疾病相關的研究上也有新的研究進展，結果顯示omega-3能有效改善焦慮、注意力無…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…抗衰老都有顯著效果。另外，抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇，可預防心血管疾病。不過，像是手搖杯飲料店、咖啡店所製作的抹茶拿鐵，為了掩蓋抹茶本身的些微苦澀味，都會添加果糖或砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…放上起司片即可。 **說明：**咖哩中的薑黃素除了抗發炎、預防心血管疾病，還能減少體重和體脂肪增加，洋蔥具有硫化物質，有抗氧化、抗自由基，降低身體毒素累積，再搭配適量的蛋白質及豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995

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