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…程越簡單越好,細嚼慢嚥,都是必須必須把握的原則。 **陷阱:低 GI飲食≠低熱量** 值得注意的是,很多人以為水果是低 GI 食物,就毫無顧忌地吃,甚至打成汁取代正餐,以為…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822… 如果你也沒答對,就代表大人也可能犯了粗心的毛病,掉入題目的陷阱裡了。 近期的日本《AERA with Kids》雜誌,針對國小學生考試粗心答題的毛病指出,其實不論是誰,都很可能…
http://www.top1health.cn/Article/212/23799**【核心提示】:**減肥是女性永恆的話題,為保持完美身材,女性會不自覺的注意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的「秘訣」,卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯《共青團真理報》…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781…來越胖的情況,究竟那個環節出了錯?專家提醒,小心5個生活發胖陷阱! ![臨床常見準銀髮族在管理健康時,容易掉入減重的陷阱中,導致越減越胖。][73980] 罹患代謝症候群,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504…理減重門診,最常出現的減肥失敗例子提供參考: **瘦身陷阱1 運動過量→過度磨損關節筋骨,沒有確實燃燒脂肪!** 很多人都有運動瘦身的習慣,但是為了達到更明顯的效果,都會加…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307年貨大街開賣了,許多家庭主婦採買食材時,卻經常誤踩食品安全陷阱,舉例來說,買香菇時,如果背面的傘折處顏色偏黃,可能是浸泡過量二氧化硫造成;還有買金針時顏色過於淨白,聞起來有刺鼻藥水…
http://www.top1health.cn/Article/320/23048…誤觀念,可能正是讓業者陷入食安危機的重要風險因子。以下的7大陷阱,則是坊間最常見到的錯誤觀念。 **食安危機四伏 業者小心7大陷阱** **迷思一/油質看起來清澈,就是…
http://www.top1health.cn/Article/302/22959年節變臉,小心誤踩陷阱,變美不成反變醜女!1名45歲陳小姐因覺得兩頰與太陽穴凹陷,會影響運勢,於是進行自體脂肪移植,豈料術後腫痛與瘀血長達1個多月,不敢出門見人。 ![透過醫美進…
http://www.top1health.cn/Article/249/22816…此外,對自己的姿勢端正而感到驕傲的人,也可能正掉入意想不到的陷阱中;注意站著的時候,是否太過抬頭挺胸,背部向後傾?這樣的姿勢雖然看起來端正,但因為頸部及腰部的彎曲角度過大,反而會造…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170…了妳長久以來維持的身材的!」 **Buffet讓你掉入陷阱** Whitney Tingle承認:「Buffet是萬惡之首。」當被饑餓沖昏頭時,如果妳還從餐桌上盛起一樣又一…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154…了「低於兩百卡路里」的廣告,某一天早晨我掉入了這個聰明的行銷陷阱,而且還以此為藉口,點了香草拿鐵而非普通咖啡。後來我上了那間咖啡廳的官網,才發現那杯一五○卡路里的拿鐵,除了含有二十…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439正妹潮流當道,許多年輕女性刻意追求「紙片人」身材,飲食嚴格控制熱量和食量,且以多睡覺降低能量的消耗方式進行,長期造成營養不良、容易疲倦、肌膚凹陷等病厭厭的老化症狀。營養師提醒,減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370…含鈉量是鹽的1/3。因此,美味的皮蛋瘦肉粥是不折不扣的「高鈉陷阱」。鹽敏感人群攝入鈉過多會加重腎臟負擔,導致水腫、血壓升高、血膽固醇上升等症狀。 此外,皮蛋瘦肉粥對血糖也有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199…800大卡,看起來不算低。不過,趙函穎營養師提醒這是「熱量的陷阱」,即使熱量吃的夠多,但六大類營養素不均衡、不充足,也會影響身體的正常運作,無法有效代謝體內多餘脂肪,影響減重效果和…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171…過於沉重。 **4.積極學習認識營養標示:**當前的飲食陷阱還不少,要完全靠政府把關也難,不如自行多閱讀相關資訊,並掌握上述原則,相信遠離陷阱應該不難。
http://www.top1health.cn/Article/320/20129