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「铁质」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「铁质」的资料

吃出好孕！助孕多吃菠菜、鲑鱼，牢记5要3不要

…孕的风险比摄取植物性蛋白质的女性高出39%。此外，豆类还富含铁质，能在女性尝试怀孕过程中避免贫血。. **5.黑巧克力** 黑巧克力被许多研究证实能增加男性精液的品质。它含有能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
茶叶蛋致癌谣言再起！营养师：茶叶蛋无毒，但骨松者注意吃法

…有毒的文章，内容提到用茶叶煮蛋，茶叶中的单宁酸和生物硷会阻碍铁质、钙质吸收，并产生有害重金属而致癌；民众如果发现茶叶蛋的蛋黄外层有一圈灰绿色的物质，就代表有重金属和有毒物质的残留。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482
告别黄脸婆！5大美肌食材让皮肤亮出来

…*樱桃性温、味甘，有补血、益肾的功用。樱桃含丰富的维他命C及铁质，有助消退皮肤黑斑，促进体内红血球的生成，就是相当好的美肤选择。 **4.蕃茄：**番茄性微寒，味甘、酸，有生津止…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
龙须菜防癌？膳食纤维丰，连高丽菜都输了〜

…的现代人而言，是非常理想的桌上佳肴。尤其是有机龙须菜含有丰富铁质，又没有农药残留顾虑，连孕妇也能食用。  ![龙须菜是一种非常神奇的蔬菜，不仅零胆固醇、热…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
水果现切吃，营养全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…，而选择富含维生素Ｃ的水果搭配正餐一起吃，还能够促进肠道中的铁质吸收，有缺铁困扰的女性朋友不妨试试。不过，如果平时血糖不稳定、有糖尿病症者，则建议在正餐后２小时吃水果，比较不会…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
木瓜抗老、助减重　营养师：这时间吃效果加倍

…几样水果的含铁量都差不多，但是人体其实不太会吸收、利用植物性铁质，需要维生素Ｃ帮忙才能提高使用cp值，而葡萄、樱桃的维生素C含量都不高，反而是木瓜含有丰富维生素C，可以帮助铁质吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
别把头发饿坏了！女性养发，4大关键营养素不可缺

…中的红血球来运送至身体的各个部位，制造红血球的关键营养素即是铁质，若身体缺乏铁质除了贫血外，也可能导致掉发问题。含铁质丰富的食物包括：一般红肉类（牛肉）、鲑鱼、动物的肝脏，以及蛋黄…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
水肿、便祕…体内静电太多啦〜吃纳豆、杏鲍菇快速排除

…，含有丰富的钙和钾等矿物质。 **羊栖菜：**羊栖菜号称「铁质之王」，直到最近我们才发现羊栖菜的铁质并不多，但羊栖菜含有非常多的钙和钾，依旧是相当优秀的矿物质食材。 **鱿鱼丝…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
怀孕之前，巧克力囊肿一定要先切除吗？

…细胞偷偷跑去卵巢里面，落地生根之后逐渐长成的，并因内容物含有铁质、呈现巧克力颜色而得名。由于子宫内膜异位症会造成输卵管及卵巢结构改变，降低卵子与精子见面的机会，同时也会分泌发炎物质…
http://www.top1health.cn/Article/12/57285
怀孕后期只会胖宝宝？营养师：这样吃淀粉不怕胖

… ![怀孕后期铁的补充显得相当重要。建议孕妈咪可多食用富含铁质的食物，像是红肉、鱼类、文蛤、红苋菜、深绿色蔬菜等。][133988] **【怀孕后期营养补充】：** 孕妈…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕妈咪嘴馋爱吃又怕胖　营养师的低卡零食来解救

…，优质蛋白质也是千万不能少。另外，这时候可以适量摄取一些富含铁质的深绿色蔬菜和红肉，以应付生产、泌乳时会消耗的铁质。 **怀孕控不住食欲　4原则点心安心吃** …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
小小黑芝麻，保健力量大！4个饮食秘诀要记牢

…密度胆固醇被氧化附着于血管壁，造成血管阻塞。 **2.铁质：**能辅助抗氧化酵素分解、消除新陈代谢产生的过氧化物质。 **3.锌：**锌是抗氧化酵素的成分之…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好处还有这些…

…![][133725] 此外，黑木耳中含有丰富的钙质、铁质，能改善缺铁性贫血，让人看起来有好气色，对健康非常加分，也因此具有「素中之王」的美誉。黑木耳还含有前花青素、花青素、…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
防经期贫血，生理期前一周少喝咖啡？这4类人少碰！

…不需要刻意禁止摄取含有咖啡因的食品饮料。 **避免影响铁质吸收！饭后1.5～2小时再喝咖啡** 即便如此，仍要提醒为避免咖啡因摄取过量，导致交感神经亢奋，引发情绪紧张、影响…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
忽冷忽热闹心悸～缓解二尖瓣脱垂，3大体质保健方法大不同！

…保健部分，黄慧娟中医师建议可多摄取红色和含铁食物，红色入心，铁质则是重要的造血原料。另外，有空时多按摩手部「内关穴」以调养胸腹之气，以及小腿处的「三阴交穴」，也都有调养心血、预防心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995

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