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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法

…有毒的文章，內容提到用茶葉煮蛋，茶葉中的單寧酸和生物鹼會阻礙鐵質、鈣質吸收，並產生有害重金屬而致癌；民眾如果發現茶葉蛋的蛋黃外層有一圈灰綠色的物質，就代表有重金屬和有毒物質的殘留。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…*櫻桃性溫、味甘，有補血、益腎的功用。櫻桃含豐富的維他命C及鐵質，有助消退皮膚黑斑，促進體內紅血球的生成，就是相當好的美膚選擇。 **4.蕃茄：**番茄性微寒，味甘、酸，有生津止…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…的現代人而言，是非常理想的桌上佳餚。尤其是有機龍鬚菜含有豐富鐵質，又沒有農藥殘留顧慮，連孕婦也能食用。  ![龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，不僅零膽固醇、熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…，而選擇富含維生素Ｃ的水果搭配正餐一起吃，還能夠促進腸道中的鐵質吸收，有缺鐵困擾的女性朋友不妨試試。不過，如果平時血糖不穩定、有糖尿病症者，則建議在正餐後２小時吃水果，比較不會…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…幾樣水果的含鐵量都差不多，但是人體其實不太會吸收、利用植物性鐵質，需要維生素Ｃ幫忙才能提高使用cp值，而葡萄、櫻桃的維生素C含量都不高，反而是木瓜含有豐富維生素C，可以幫助鐵質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…中的紅血球來運送至身體的各個部位，製造紅血球的關鍵營養素即是鐵質，若身體缺乏鐵質除了貧血外，也可能導致掉髮問題。含鐵質豐富的食物包括：一般紅肉類（牛肉）、鮭魚、動物的肝臟，以及蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…，含有豐富的鈣和鉀等礦物質。 **羊栖菜：**羊栖菜號稱「鐵質之王」，直到最近我們才發現羊栖菜的鐵質並不多，但羊栖菜含有非常多的鈣和鉀，依舊是相當優秀的礦物質食材。 **魷魚絲…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256
懷孕之前，巧克力囊腫一定要先切除嗎？

…細胞偷偷跑去卵巢裡面，落地生根之後逐漸長成的，並因內容物含有鐵質、呈現巧克力顏色而得名。由於子宮內膜異位症會造成輸卵管及卵巢結構改變，降低卵子與精子見面的機會，同時也會分泌發炎物質…
http://www.top1health.cn/Article/12/57285
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

… ![懷孕後期鐵的補充顯得相當重要。建議孕媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅莧菜、深綠色蔬菜等。][133988] **【懷孕後期營養補充】：** 孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…，優質蛋白質也是千萬不能少。另外，這時候可以適量攝取一些富含鐵質的深綠色蔬菜和紅肉，以應付生產、泌乳時會消耗的鐵質。 **懷孕控不住食慾　4原則點心安心吃** …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…密度膽固醇被氧化附著於血管壁，造成血管阻塞。 **2.鐵質：**能輔助抗氧化酵素分解、消除新陳代謝產生的過氧化物質。 **3.鋅：**鋅是抗氧化酵素的成分之…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…![][133725] 此外，黑木耳中含有豐富的鈣質、鐵質，能改善缺鐵性貧血，讓人看起來有好氣色，對健康非常加分，也因此具有「素中之王」的美譽。黑木耳還含有前花青素、花青素、…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
防經期貧血，生理期前一週少喝咖啡？這4類人少碰！

…不需要刻意禁止攝取含有咖啡因的食品飲料。 **避免影響鐵質吸收！飯後1.5～2小時再喝咖啡** 即便如此，仍要提醒為避免咖啡因攝取過量，導致交感神經亢奮，引發情緒緊張、影響…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
忽冷忽熱鬧心悸～緩解二尖瓣脫垂，3大體質保健方法大不同！

…保健部分，黃慧娟中醫師建議可多攝取紅色和含鐵食物，紅色入心，鐵質則是重要的造血原料。另外，有空時多按摩手部「內關穴」以調養胸腹之氣，以及小腿處的「三陰交穴」，也都有調養心血、預防心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995
韓發布校園咖啡因禁令！不只咖啡，孩童常喝奶茶也會影響發育？

…。  ![咖啡因會抑制飲食鐵質吸收，如果孩童本身吃素、或是碰巧進入青春期階段，在鐵質本就攝取不足、經血流失下，更易加速鐵質的流失，造成身體缺鐵。]…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019

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