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「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…礦物質。根據英國政府最新調查顯示，民眾每日攝取到的礦物質鐵、鋅、鎂與硒含量，都遠低於標準。人體長期缺「鐵」恐會貧血；缺「鋅」則容易感冒。英國知名營養師表示，吃腰果可補鐵、吃牡蠣補鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

…為蔬菜皇后，營養和藥用價值甚高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。以下為洋蔥泥米…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

…影響，所以不是絕對的。 **太晚添加副食品容易缺鐵、缺鋅** 如果純母乳哺餵4個月後尚未添加副食品，應開始每天補充鐵劑1mg/kg/day；純母奶哺餵6個月後未添加副食品、…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…Tips** 1.韭菜素有起陽草之稱，這是因為它含有較多的鋅元素，能溫補肝腎。 2.並非吃越多越好，在盛產韭菜的春季食用，有益於肝。 **【TOP 3 番茄】** **…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。而這些營養素一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

… 造成某些人有高LDL的主要營養素缺乏，是少了碘、硒、鋅和銅。碘和硒是製造甲狀腺素的必需品，而鋅和銅是製造身體最重要的細胞外抗氧化物所需。如果你沒有足量的這些營養素，血中會有…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…來改善症狀；而夜間視力或暗處視覺比較差，可透過攝取維生素A、鋅、花青素等與視紫質健康有關的營養素來改善。 **(註)並非這些營養素神奇到可以治療疾病，而是缺乏這些營養素會影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…素、維他命C和E等皆具抗氧化力，可抑制癌細胞生長；且南瓜籽含鋅量高，吃南瓜時連皮帶籽一起食用，可攝取到較多的鋅，幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。 **【南瓜選購小技巧】：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…人」成功，日常飲食多攝取含有維生素A、C、E 及微量元素硒、鋅，以及茄紅素等食物，對男性生殖系統會有很好的保健效用。 **【加強精蟲活動力】** **①維生素B12** …
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質，還含有人體必需胺基酸。一般人愛吃的桂圓紅豆紫米粥，就是一道營養豐富的紫米料理。台北市立…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

….3%、維生素E (73.1%)、維生素D (60.0%)、鋅 (51.5%)及鎂 (49.6%)。營養不均容易導致抵抗力變差，疾病上身。體重減輕是營養不良最明顯的指標之一…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…，對網膜周圍以及腦部也有好的影響。此外，也要補充維他命A以及鋅（Zn）。用眼過度的人不可或缺的就是葉黃素（lutein）預防乾眼症必須攝取優質的油。 **葉黃素** 葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…）、血紅素的形成（鐵）及幫助生理代謝（碘合成甲狀腺素的原料、鋅可幫助傷口癒合）等。 **5.維生素（不具熱量）：**為生理代謝所需的輔酶例：維生素C幫助鐵質吸收、維生素D幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…養素：**堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作，具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵素的功效。 **吃堅果防癌養生，…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…、海鮮、生蠔...等** 補充與睪固酮合成息息相關的礦物質鋅，有效紓緩男性更年期症狀。 **‧ 牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉⋯等** 攝取生物價高的蛋白質，蛋白質可以作為肌肉生…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499