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「鉀離子」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…子，媽咪於烹調時可增加使用份量，讓孩子多攝取一些。而豌豆苗的鉀離子和鐵離子含量也高，很適合貧血、需要補充鐵質的孩子吃。此外，它也含有維生素B群、β－胡蘿蔔素、葉酸、多種礦物質，是營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…該怎麼做？日本醫學教授表示，適度從飲食下手酌量減鹽，並多攝取鉀離子、膳食纖維等4大類營養素，就是幫助身體排出多餘鹽分、有效控制血壓的好方法。 ![][117732] **控…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…敬而遠之！不過，營養師表示，常被作為佐料使用的芹菜，不只鈣、鉀離子含量豐富，適度食用更有利降血壓、保護心血管、強健骨骼。最重要的是，和芹菜梗相比，芹菜葉的營養價值更是一點都不遜色，…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…壓力，降低心血管疾病之發生率。 ![番茄和奇異果都富含鉀離子，有助身體排鈉，維護健康。][117039] **2.奇異果**：每一份奇異果約為一顆，約含有335毫克的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…性，提升人體保護力。 ![冬瓜富含水分，具有低鈉、富含鉀離子的特性，適度食用更有幫助利尿、消腫的作用，對於有水腫困擾的朋友，也是相當好的飲食選擇。][116899] 再加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
常感冒、手腳冰冷？吳明珠推：黃耆枸杞紅棗雞湯養腎

…貿然進補，而慢性病患進補更應謹慎，特別是要留意藥膳湯中的鈉、鉀離子攝取量，以免補過頭，反而造成健康上的負擔。若屬燥熱體質者，一旦食補後出現咽乾、口瘡、火氣大等症狀，最好還是請中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…熱量攝取過多、血糖失衡的發生。此外，患有腎功能衰竭、鉀離子代謝異常的民眾，也不建議攝取過量蓮藕，以避免引發高血鉀症，出現噁心、腹瀉、心律不整等問題。
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…也有助於讓人體吸收更多的維生素D。新鮮的菇類鉀離子含量高，所以腎臟功能不佳的民眾應避免食用。另外，菇類普林含量並不少於動物類食物，因此有高尿酸、痛風病史的民眾若痛風…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…也對維持腦神經傳導十分重要，可以改善憂鬱情緒。菠菜也富含鈣、鉀離子，是想補充鈣質及改善水腫、高血壓者的不錯的選擇。至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…體重控制，也不適合嚴格控制血糖的糖尿病患者食用。尤其，栗子的鉀離子含量豐富，對於慢性腎臟疾病患者來說，也不宜大量食用。板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。適合在…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…充。 **營養素3／鎂&鉀：** 飲食中攝取充足鎂與鉀離子，有助維持骨骼礦物質密度、降低骨質疏鬆的發生風險。而適度食用全穀類、堅果、豆類及深綠色蔬菜，就是很好的獲取方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…因為會誘發荷爾蒙變化，使情緒不穩定，多選平溫性蔬果，多選擇含鉀離子豐富食物，如:澱粉類(蓮藕、荸齊、南瓜、山藥)及蔬菜類(皇冠菜、胡蘿蔔、油菜、青江菜、高麗菜芽、菠菜、茼蒿、紅莧菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…有9種人體必須胺基酸，以及礦物質和維生素B群、菸鹼酸，尤其是鉀離子含量最高。值得一提的是，菇類含有豐富的水溶性膳食纖維，可以增加飽足感幫助控制體重與避免代謝疾病，水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…助於降低罹患中風、高血壓、骨質疏鬆和腎結石的風險。補充足夠的鉀離子，是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。根據美國食品藥物管理局（Fo…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144

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