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「醬料」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「醬料」的資料

瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…顆、彩椒1／2個、罐頭玉米2大湯匙、蘿蔓葉1／2株。 **醬料：** 萊姆莞荽優格—優格4大湯匙、蘋果酒醋1／2大湯匙、萊姆皮1個、青辣椒1個、莞荽葉2／3杯（160ml），鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

…的研究也指出，如果先將肉類放進大蒜、洋蔥、醋、檸檬汁等調味醬料裡醃一陣子再烤，可以避免90％以上的致癌物質。但需特別注意的是，維生素C怕熱，若是想以水果入菜，可於食材離火後再加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…面成金黃色就可以完成。蘇真營營養師表示，喜歡酸辣醬料的人，還可以用火龍果、辣椒、檸檬混合成天然的水果酸辣醬，不需要勾芡，一份月亮香餅的熱量只有約150大卡，相當於只有半…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣

…、入水煮熟約3分鐘後，撈起、沖冷水，再將蒂頭皮削掉，即可佐以醬料涼拌食用，搭配洋蔥、香菜等其他食材涼拌，風味也很好。或是，把秋葵汆燙後切片，加入濃湯、肉類料理或炒飯裡，切成星形的小…
http://www.top1health.cn/Article/248/40702
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…少糖降低對身體的負擔，可自己利用天然的食材自行製作出各種居家醬料取代市售醬料，並且減少購買罐頭食品，選購當季在地的新鮮食材，多吃原態食物，即「看得到的」、「原始樣貌的食物」才是上策…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…爸也生活忙碌，平時就常提醒爸爸，避免食用速食食品或使用過多的醬料、少喝濃茶、咖啡飲品、不熬夜，或是幫爸爸準備一些高鈣食物搭配食材。早餐：建議可搭配，含維生素D3有助增進鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…覺得每天要吃5份蔬果有困難，又想獲取茄紅素時，番茄汁及以番茄醬料理的食物也是不錯的選擇。林伶蓉說，茄紅素在番茄醬或番茄汁的含量比番茄來得高，而且，經過加熱與加工過的茄紅素，比未加熱…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…常見的酪梨牛奶，富含油脂的酪梨，口感綿密、滑順，也很適合做成醬料。記得挑選果皮顏色較深的熟成酪梨，果肉才會鬆軟，也較沒有草腥味。今年夏天，不妨換個新花樣，試試看自製…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…多油脂、糖份的沾醬，例如，市售常見的千島醬、凱薩醬、蛋黃醬等醬料，為了提升風味，往往會加入大量的砂糖、美乃滋來調味。倘若，沾取時未加以留意，恐攝取過多熱量而不自知，值得注意！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

… 至於若是購買便利商店的涼麵，則可以來個清爽的生菜沙拉盒（醬料選擇低卡的油醋醬、鰹魚醬），在搭配1顆茶葉蛋，就是兼顧營養美味，又能有飽足感、不空虛的好選擇。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重50公斤至60公斤，有減重需求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…、心律不整的機率。 **六、【調味類】** 有些調味醬料也是容易造成寶寶的腎臟負擔、或是干擾身體對於其他營養素的吸收，像是： 1.沙茶醬 2.番茄醬 3.辣椒醬 4…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…減少熱量，同時增加蔬果量，提升營養密度。吃義大利麵時優先選擇醬料熱量較低的料理，依序為清炒、紅醬、調和醬、青醬、白醬和焗烤白醬；小吃避開「煎炸焗」、勾芡類的食物，且減少沾醬、不加工…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

…人直接食用。因此，日常生活中大多被用於食材提味（例如，烤物、醬料）和飲品中，如加進紅茶中，來達到增風味、口感的目的。其中，備受大眾喜愛的檸檬紅茶，就是相當常見的搭配組合！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…，但我們可以減少攝取麵的份量，或是改選擇蕎麥麵、蒟蒻麵。另外醬料的部分，如果想吃低鹽一點，可以改用和風醬油+白蘿蔔泥的清爽口感來取代麻醬，如果還是喜歡芝麻醬的風味，那製作醬料時，花…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233