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「起司」搜尋結果

總共找到 741 筆符合關鍵字「起司」的資料

幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…的口感也是最適合冬天的暖胃料理。 **冬季好料理-焗烤起司馬鈴薯** 焗烤起司馬鈴薯是道濃郁又溫暖的料理，製作備料上也不難，是道非常適合冬天的食譜。馬鈴薯提供優質碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜，起司及乳製品等都是不錯的選擇。 **告別小腹婆要動起來　棒式運動鍛鍊腹部核心肌群好處多** 不光從調整飲食內容下…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…中適度補充富含高生物價蛋白質食物，像是，豆蛋魚肉類食物，以及起司、優格、牛奶等乳製品，甚至堅果類食物，就是很好的選擇。 **少年白頭除了遺傳，杜絕體內自由基大量累積更…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…密不一定得專靠喝茶，飲食中多攝取鈣含量高的食物，像是:牛奶、起司片、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾...等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…避免早上昏沉、想睡的現象。 →能提供優質蛋白質的食物：起司、優格、優酪乳、奶類、黃豆、蛋類、魚類及肉製品 →能提供複合性碳水化合物的食物：糙米、帶殼紅藜、雜糧、地瓜、燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…酸的水果（citrus fruits）如檸檬、葡萄柚、柑橘；起司（cheese），包含其他乳製品；巧克力（chocolate），有人吃了會產生頭痛。 5.醃漬或加工食物：像香…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO

…感覺。為了找出頭痛的導火線，於是上網查資料，結果出現類似「吃起司、喝咖啡過量，會引爆頭痛」的說法。中醫師表示，頭痛的原因有上百種，必需先找出自己頭痛的病因，再對症調理；如果頭痛發作…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

…高蛋白食物、奶製品（如：青菜、水果、肉類、豆腐、麵筋、起司、奶製品…等）、色素較深之飲料（如：葡萄汁、胡蘿蔔汁、甜菜汁、西瓜汁等）及油煎油炸之食物。 **【檢查前一天】…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…魚類（如：鮭魚、鯖魚）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋、牛肝、起司，而維他命D補充劑也是一種選擇。不過，維他命D也不能補充過量，陳建志醫師強調，過量的維他命D容易使鈣質囤積於血管之中…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…助鐵吸收。 **補鋅食物推薦：**起司、芝麻、羊肉、螃蟹、牡蠣、花生、果乾、甘草糖、夏威夷批薩。安吉拉‧道登特別提到，適量食用「牡蠣」可獲得每日所…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…薦4道我的自創蛋料理。 **1.巴西里火腿起司酪梨歐姆蛋** **材料** 雞蛋…3顆；洋蔥…1/2顆；火腿片…1片；酪梨… 1/2顆；生菜…30克；小黃…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩

…物性食物。 - 3.使用橄欖油、菜籽油。 - 4.適量的起司、優格等乳製品。 - 5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。 - 6.少量的紅肉。 - 7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替…
http://www.top1health.cn/Article/80/69010
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…手。建議日常均衡飲食，才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司球等，多吃容易增加高血壓、心血管疾病、肝腎疾病風險。 **細嚼慢嚥　醬料清淡為宜** 除了聰明挑選食材外，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881