蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒸煮」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

…林呢？** 例如: 以溫水（40℃以上）浸泡16小時、或是蒸煮、烘烤、乾燥，普林含量也會有不同程度的減少，其中以水煮的方式，可以降低較多普林。而在應用上，也有豆漿以食品級活性碳來…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…，但現代人生活繁忙，難及時性的至傳統販售地瓜攤販購買，或自行蒸煮食用，看準地瓜熱潮，全家便利商店成為台灣第一家販售烤番薯的超商，也成功成為「全家」的明星商品。但如何確保地瓜品質有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

有很多人會說冬天最難減肥了，因為到了冬天許多人會胃口、食量大增，而冷冷的天氣，也會讓很多人只想待在家裡，窩在被窩裡，不想活動，但若要減肥又必須做到控制飲食加上適量運動，偏偏這兩件事…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
吃金針花防乳癌　巧搭木耳更給力

…金針花、香菇和香菇水加入米酒，放到電鍋裡，外鍋放約1碗的水，蒸煮約30分鐘，電鍋跳起後，加入適量鹽巴調味即可。 **別踩地雷！金針花保健停看聽** 特別提醒的是，生…
http://www.top1health.cn/Article/132/30217
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…味。如果當天的堅果類攝取量較多，可以減少其他油脂來源，例如以蒸煮燙等方式來取代煎炒的烹調方式，降低用油量，進而控制油脂攝取總量。 **五穀黑芝麻核桃奶** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
10分鐘主菜就上桌　蜂蜜醋漬豬肉變化多

… **【變化菜色 ③／南瓜燉豬肉】** 利用醬汁蒸煮。豬肉和南瓜都帶有甜味，極為下飯。 **熱量：**1 人份530 kcal。 **材料（2 人份）：** 蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/318/30046
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…、大黃瓜，不管是煮成肉丸、獅子頭，或是塞進苦瓜、大黃瓜裡一起蒸煮，都很好變化菜色。而夾有一些油花的肉類，像是五花肉、梅花肉、牛小排、牛腩比較不乾澀，可清煮、燉、滷。白切的肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…（從四分之一至一半）。有些蔬菜只要簡單地擦洗一下，便可以連皮蒸煮或烘烤，讓維他命的流失降至最低─假使烹煮的時間沒有過長的話。有些狂熱者甚至堅信，完全沒有煮過的蔬菜才是最…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
代謝症候群隱形殺手　三高患者高危險群

有次和朋友念念在超商購買糧食的時候，突然看到店內健康宣導的斗大標題「八九量腰日、遠離代謝症候群」，念念就詢問：「什麼是『代謝症候群』啊？是因為代謝變得不好，就會有代謝症候群嗎？」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29879
1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？真相是…

…的頻率外，改變烹調加工肉品的方式，不要煎、烤得太焦，或是改成蒸煮法料理，都是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/232/29783
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…師涂蒂雅認為，平時應少吃加工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯，就能減少鹽分的攝取。 **訣竅1／少吃加工品：** 加工品因為口味及品質考量，絕大多數會…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…現打果汁或愛玉檸檬，且應多細嚼慢嚥，抑制食慾。 **5.選蒸煮少煎炸：**應盡量避開「煎炸焗」3種料理方式。而調理方式不同，熱量也有很大的差別，同樣的食物，油炸類的熱量要比烤或滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…料理，多使用大量的醬油或調味料，為減少飲食中的鹽分，用烘烤、蒸煮或清燉的做法來烹調食物，效果也不錯。 **實踐3／動手做無鹽高湯** - 製作高湯的方法：利用有味道…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

三高疾病是腦中風的主要危險因子，根據103年衛生福利部死因統計，女性心臟病死亡率、糖尿病、腦血管疾病及高血壓性疾病死亡率在停經年齡55歲後，會以每5歲近乎1倍的速度上升。國民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…況下最容易流失時，有8成(81.2%)民眾認為是油炸，其次為蒸煮(9.3%)與陽光照射(8.5%)。想要補充碘，除了選對食物，也要使用正確烹調方式，才能避免碘的流失。程明偉…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528

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