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「莧菜」搜尋結果
總共找到 304 筆符合關鍵字「莧菜」的資料-
年輕人遠離老骨頭 日常飲食補好鈣
…含豐富鈣質》** **1.綠色蔬菜：**如芥藍菜、高麗菜、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 **2.奶製品：**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 **3.豆類製品：**如豆干、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472 -
讓孩子高人一等！快補充3種營養素
…師權威推薦！5色長高食材】** **顏色1／綠**芥藍菜、莧菜、毛豆 **顏色2／白**豆腐、豆皮 **顏色3／紅**紅鳳菜 **顏色4／藍紫**紫菜、海苔 **顏色5／…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497 -
上班族不動指數飆 缺鈣骨骼大崩壞
…杯營養強化的高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。 值得注意的是，飲食補鈣也要預防鈣質快速流失，世界衛生組織建議，乳品與含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260 -
預防骨質疏鬆症 補鈣莫忘微量元素
…吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如花生、胡桃、葵花子）、海帶紫菜等。多吃富含維生素D食物（如蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032 -
孕期養胎！5大營養素非吃不可
…蠣、豆腐、豆乾、紫菜、芝麻，乾果類、含鈣量高的蔬菜（芥蘭菜、莧菜、綠豆芽等）。 <!--more--> **【第4種／鐵質】** **營養價值：**造血功能正常，維持…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361 -
愛喝下午茶 加重缺鐵性貧血
…飲食習慣下手，適度吃紅肉、蔬菜。像洗菜時，洗菜水會變得黑黑的莧菜、菠菜、地瓜葉，都屬於含鐵質較高的蔬菜，可以多樣化攝取。如果非常喜歡喝茶，在喝茶時，可加含維他命C的水果，如檸檬片，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360 -
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎
…蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： **【羊骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427 -
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜
…虛為主，重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜，或是用黃耆、大棗、枸杞、黨參等搭配藥膳食療補氣養血。 
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