…自由基,避免細胞受損、免疫系統被破壞。除了柑橘類,其實芭樂、草莓、奇異果、櫻桃等也都是富含維生素C的食物來源。 **狂打噴嚏、流鼻水?補充「這個」營養素可減緩不適** …
http://www.top1health.cn/Article/132/57388…水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果、木瓜、芒果、番石榴、哈蜜瓜、香蕉、葡萄等所有水果。 **★飯後吃香蕉,可以幫助消化嗎?** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57332…養成健康的毛囊,達到強健髮根,預防落髮的作用。建議食物包括:草莓、芭樂、蘋果、甜椒。 **★維生素B群:**維生素B群為養護頭髮的大家族,其中維生素B5(泛酸)具強效保濕效果…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315…率。 另外,補充抗氧化力強大的花青素,例如藍莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物,能夠加速血液循環,幫助眼睛微血管快速帶走過多的能量,避免造成黃斑部傷害。 **【內容出處…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344…,補充維生素C,對胸部發育、保養好處多多。**《建議食物》:草莓、芭樂、蘋果、甜椒。** **【豐胸食補小叮嚀】:** 豐胸除了靠食補外,想要擁有美麗胸型,女性平時更要避免穿過…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254…,讓免疫機制運作更順利。 推薦食物:紅黃椒、蘋果、奇異果、草莓、葡萄、柑橘類等。 【營養素3/蛋白質】: 蛋白質不僅是構成白血球和抗體的主要成分,更是維持人體免疫系統正常…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244…補充維生素C,可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等,都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199… ![想透過吃水果補鉀,除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果也都是不錯的選擇。][133767] **甩疲勞先「鉀」呼飽!營養師教你這樣吃輕鬆補足** 為讓民眾更…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150…帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物,有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外,黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024…議,除了減少長時間和近距離用眼的習慣之外,每天可吃幾顆藍莓、草莓或桑椹,補充花青素,增強抗氧化能力,都有助保護眼睛和維持清晰視覺! **花青素護眼有一套~改善夜間視力…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761…辣椒、紫高麗菜、紅鳳菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含有大量茄紅素(lycopene)、花青素(anthoc…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791…究則顯示,雖然都是莓果類,但藍莓在子宮頸癌細胞的抗癌活性優於草莓與覆盆子。 每天吃幾顆藍莓,不僅有助遠離子宮頸癌,對於另一種經常發生在女性的癌症——乳癌,也是保健好處多多。溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645…果,則是依個人喜好去做挑選,較常見的蘋果、香蕉、鳳梨、芭樂、草莓一直都是綠拿鐵好滋味的不敗選項! **綠拿鐵高纖、高營養價值** **食材/** 菠菜或青江菜50公克…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623…風之風險,還與罹患失智息息相關。甜菜根和莓果類水果 (藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓) 等食物內,都富含多酚(polyphenols)類抗氧化功效的化合物,能夠有效降低血壓。甜菜根可以與…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606…胞,幫助增進眼球健康。像是芭樂、奇異果、柳橙、甜椒、豆芽菜、草莓等都是不錯的食物來源。 **4. 維生素E:**抗氧化能力特別強,可有效消除眼球中的自由基,有助於維護眼部…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583