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「芭樂」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…合搭配烤肉一起享用。烤肉後再搭配一份富含維生素C的水果；如：芭樂、柑橘類，對於抗氧化、減少自由基都有好的幫助，亦輔助鐵質的吸收。對於洗腎病人，因生菜當中含有大量的鉀離子，建議蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…在水果的挑選中，應選擇甜度較低、纖維高的種類，如蘋果、番茄、芭樂、奇異果等。另外，在補充高膳食纖維的食物，尤其是補充高纖維的營養食品時，一定要多喝水，因為膳食纖維可吸水50至200…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。推薦：芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。 **3.維生素E：**屬抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
眼中風難逃腦中風～低醣控血糖，遠離中風家族

…黃素或β胡蘿蔔素，前者可延緩黃斑部退化，後者有助維護視力；而芭樂、奇異果等富含維生素C，可降低自由基對眼睛的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/320/63592
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…像是便利商店都買得到的地瓜、低於300卡的麵包、香蕉、蘋果、芭樂都是不錯的選擇！運動後肌肉利用大量的肝醣當作燃燒的能量，同時肌肉中的蛋白質也被大量破壞及分解，此時身體自然會…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…應減少甜食，包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃，芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜，是不錯的選擇。 **3.多喝水：**喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…、巴西利（西洋芹）、豬肝、鰻魚等。 - **維生素C：**芭樂、綠茶、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、檸檬、西印度櫻桃等。 - **維生素E：**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…經細胞的自由基。維生素C含量高的食物，有柑橘類水果、奇異果、芭樂、花椰菜、青椒等。 **2.維生素E：**又稱「腦的守護神」，能防止腦內產生過氧化脂質，預防腦疲勞，延緩腦的衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
染髮一年最多只能四次！醫生：染後多吃「它」才不會傷身體！

…水能加速新陳代謝；維他命Ｃ抗氧化能對抗自由基，因此他建議多吃芭樂、番茄、奇異果、檸檬或是柳橙減輕染髮對身體的危害。 **染燙不能同天避免頭髮斷裂和皮膚敏感** 常常聽到染燙…
http://www.top1health.cn/Article/93/58277
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

網路上常見：「糖尿病人水果只能吃番茄和芭樂？」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…選擇低升糖指數（Glycemic Index，GI）水果，如芭樂、蘋果、土芒果、桃子，由於纖維含量較高，吃完不會立刻消化，食用後血糖不會快速上升，有助維持健康血糖。而高升糖指數水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…值最高的高纖水果，百香果是冠軍，1顆拳頭大小就有3公克纖維；芭樂居次，大約1/3顆就有3公克膳食纖維。至於葡萄和西瓜，則因水分含量較高，膳食纖維相對較少，需要吃很多很多才行。以同樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…白無法合成，出現牙齦流血、血管失去彈性、皮膚點狀出血等症狀。芭樂、柑橘類、奇異果、甜椒含有豐富的維生素C。 **4.維生素A／維持皮膚健康** 維生素A可以使黏膜細胞合成醣蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…收、使用；不妨可於飯後1小時內、食物仍在消化時，適度搭配食用芭樂、奇異果等富含維生素C的水果，就是幫助鐵質吸收的小秘訣。 **貧血是血紅素不足惹禍　除了補鐵…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…，其實這個水果也能防曬！** **防曬食物3／紅心芭樂** 芭樂是眾所皆知的維生素C大王，維生素C是形成膠原蛋白，維持肌膚年輕水潤的重要角色，還能夠抑制皮膚黑素色生成，…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864

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