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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

血虛體質補血這樣吃！2款DIY湯品補益肝腎

…紅豆、紅腰豆、蘋果、甜菜根、菠菜、紅棗、熟地、烏雞、葡萄、黑芝麻、雞蛋等。 **★木瓜南瓜紅豆腰果素湯** ●材料：熟木瓜1個、南瓜半個、紅豆30克、腰果30克、花生3…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…匙。 ❖煮熟黃豆 2大匙。 ❖無糖醬油少量。 ❖乾炒的芝麻（選擇）。 **做法：** 1.煮熟黃豆切碎（如米飯顆粒大小）。 2.花椰菜仿飯放入容器中，加入洋車前子纖…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…的石鍋拌飯做韓式仿拌飯。我的韓國朋友也喜歡吃！材料都切細，用芝麻油、蒜末、乾炒白芝麻調味，好好地攪拌攪拌享受食物層次的美味！ **本文出自原水文化《醫師娘10分鐘減醣廚房》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…*第1招／忌口上火的食物：** 高溫烘焙的堅果種子類，包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。以及荔枝、龍眼、榴槤、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…食、補充鐵質的必要。然而，哪一種食物的含鐵量最高？紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等都曾經被推崇為「高鐵食物冠軍」，但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？小心，您可能掉進了數字陷…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

…譬如，牛奶、雞蛋、牛肉等。或是，具有補血補腎益處的黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也都是幫助身體修復的好選擇。另外，多喝溫水、多吃蔬菜、多上廁所，也能幫助身體排除體內多餘的垃圾、…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355
新手爸媽看過來！寶寶吃副食品有這「6不」須知

… **第4／絕不提供容易嗆食的粉狀食物** 像是花生粉、芝麻粉等等，都是過於粉狀的食物，如果直接吃，擔心會黏在氣管中，造成吞嚥不適及呼吸困難的危險。因此建議將粉狀食材與其他湯品…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

冬至又來囉～今天準備要吃什麼湯圓呢？紅白小湯圓、芝麻湯圓、抹茶湯圓，或是造型饒富創意的麻將湯圓呢？國民健康署提醒，無論是吃哪一種湯圓，都要牢記3要領，才能避免肥胖上身喔！ ![無…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…不包餡的紅白小湯圓1顆約7大卡，10顆=1/4碗白飯熱量；包芝麻餡、花生餡的大湯圓1顆則是70大卡，4顆=1碗飯的熱量。湯圓的主要成分是糯米，糯米在胃裡需要較長時間消化，因此腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…能力的蔬菜。 **第3種：蛋白質類食物—黑芝麻** 優質的蛋白質類食物，例如：豆腐、雞蛋、魚、黑芝麻等，都對肝臟有不錯的修護功能，而冬天是黑芝麻的產季，正是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…集中。 **食物來源：**牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、杏仁、芝麻、甘藍菜、芥菜、綠花椰菜 ![不只是牛奶富含鈣，其他像是深綠色蔬菜、堅果類的杏仁、黑芝麻鈣含量也非常高！][128…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…消除焦慮的心情。有助於補充鈣質的食物來源有，牛奶、甘藍菜、黑芝麻等。 **營養素2／礦物質鎂：**鎂不足會影響體內「快樂賀爾蒙」血清素的分泌。因此，想要改善憂鬱及焦慮情緒，建…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。 **紅色** 紅色為火，而「火」用來代表「心」，中醫認為紅色食物具有益氣補血的作用，像是紅…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…抗癌能力的蔬菜。 **第3種：蛋白質類食物—黑芝麻** 優質的蛋白質類食物，例如：豆腐、雞蛋、魚、黑芝麻等，都對肝臟有不錯的修護功能，而冬天是黑芝麻的產季，正是…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
陳隨意秀廚藝自爆：追上老婆靠濃濃的醬油香

…菜擺盤完成。 **【甜心愛G】** **材料：**白芝麻、無骨雞腿排。 **調味料：**金蘭油膏、金蘭醬油、冰糖。 **作法：** 1.無骨雞腿排把筋切斷。 2.雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/55823