芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如各式三明治），各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、奶酥、肉鬆等），或是沒夾餡、但卻摻…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

… **黏稠類蔬菜　建議午餐時段食用** 黏稠類的蔬菜包括芋頭、山芋、蓮藕、秋葵及黃麻等，黏稠類蔬菜食用過量除了會造成消化不良外，還會使水系(沉重物質)混亂，導致心靈和身體感到越…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…把多餘水分排出體外的食材。例如：薏仁、冬瓜、金針菜、薏仁茶、芋頭、紅豆、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、大豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子、陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…怕肥、怕血糖高，澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好能忌口，一定要少吃！」這是坊間常常流傳的說法。事實上，六大類食物如全穀根莖…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…1/4碗，但是千萬不要完全不吃。另外，以山藥、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜等天然澱粉類食物代替白飯，也可以攝取不同營養，減重兼顧健康。 **過量攝取蛋白質　增加腎臟負擔** 蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…的食物，所以可以用胚芽米或五榖米來取代白米飯，或可以煮地瓜、芋頭或紅豆湯、綠豆湯等當點心吃(使用代糖代替高熱量的砂糖)。或額外補充纖維類營養補充品。 **二、腸子蠕動不好**…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
腦袋記不住？原來是秋葵蓮藕吃太多

…黏液食物攝取過多　腦袋恐打結** 什麼是黏稠類的蔬菜？包括芋頭、山芋、蓮藕、秋葵及黃麻等，這些都是時常出現在飯桌上的蔬菜，但是，日本醫學博士蓮村誠在其新書《90％健忘就靠食療解決…
http://www.top1health.cn/Article/315/34119
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…、泡菜、高湯塊，可以換成當季蔬菜，例如大白菜、高麗菜、玉米、芋頭、地瓜、菱角仁或番茄等，這些蔬菜天然美味，甜度不輸給酸菜或泡菜，而且會越煮越甘甜。如果喜歡藥膳口味，可加入枸杞、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…在食用份量上就不知節制。最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（皇帝豆）、栗子、菱角等。秋冬季節是栗子、菱角的產季，常有人把糖炒栗子、水煮菱角…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…木耳、蘿蔔等蔬菜，接著才是海鮮或肉片，最後再吃澱粉類食物，如芋頭、白飯、冬粉等主食。這樣的進食方式不僅有助增加飽足感、避免吃下過多肉類、澱粉類食物，更有避免血糖在短時間內快…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…例如：糙米、大麥、小麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

… 澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。澱粉吃入體內可被身體分解為葡萄糖，提供細胞所需能量；過量的話身體會將多餘的澱粉轉變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…質，因此建議三餐主食不可少 ( 如：五穀米飯、玉米、南瓜、芋頭、地瓜等 )。 2.蔬菜類與水果類：蔬果中含有豐富的膳食纖維與天然抗氧化劑，建議 1 天蔬菜類攝取至少 3碟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

別再誤會芋頭了！很多人認為芋頭是澱粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…、勿貪吃到飽、熟悉份量風險少。尤其冬粉、南瓜、玉米、芋頭、水晶餃、米血等，都是主食類，糖尿病患者要控制份量攝取，避免攝取過量，造成血糖及三酸甘油酯上升。 **五、避…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589