腰部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

5分鐘簡易健康操　動一動輕鬆降血壓

…秒。另一側進行相同動作。 **POINT ：從腋下到腹部、腰部，伸展整個體側。** **※左右側都要出聲數10秒** **Tips：慢慢地、仔細地伸展。若身體感到任何…
http://www.top1health.cn/Article/80/69108
壯男健檢糞便潛血反應，竟是罕見腎癌轉移胃部惹禍！

…00多個腎細胞癌新增病例，其典型的3種症狀是血尿、腹部腫塊及腰部酸痛，當3種症狀同時出現時，通常表示癌症可能已經轉移。（圖片／台北慈濟醫院提供）][151843] **血尿、…
http://www.top1health.cn/Article/319/69081
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

… **【中醫師怎麼說】：** 中醫師周宗翰表示，S腰帶對於腰部的支撐效果有限，而腰部要有支撐，最有效的還是護腰，但是不是每個人都需要戴護腰，而且不是每一種腰痛都需要穿護腰。只有急…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

… 如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就非常緊繃疼痛，這個姿勢是非常好的舒壓動作。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…現瀰漫性慢性背痛」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部疼痛」、「向前彎腰感到痛苦」，其實都可能是骨鬆的癥狀，然而卻被民眾視為普通的腰痠背痛，容易忽略骨鬆警訊。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…太蓬厚的枕體會把上半身撐得過高，那就不適宜了。有一些腰部肌肉太緊繃的人，可能會在平躺的時候，覺得腰部懸空，沒有一個支撐，所以越躺腰越痠，這時候，我們可以拿第三個枕頭(3)，…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…*此招式順著膀胱經而下，可以疏通足太陽膀胱經與足少陰腎經，對腰部保健和泌尿系統的維護都有幫助。 **【調理功效】** 中醫認為腎是先天之本，能藏精、主生長、發育生殖，主水、…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

你是否經常覺得腰部疼痛，肌肉僵硬有如切菜板？眼睜睜看著別人可以輕鬆向前彎，甚至雙手手指能碰到前腳尖，身段非常軟Q，實在令人羨慕。鮮為人知的是「前彎是全身柔軟度的指標」，所以想讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此，想要減輕腰部負擔，避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。 **避免腰痛反覆復發　10大NG動作別犯** 日本醫學博士銅冶英…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

… 此外，楊書念也示範兩招預防腰椎椎間盤突出的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」，還能延緩惡化，每回3下，1日3回。 **第1招【拱橋運動】：**在有支撐的軟墊上仰臥，雙膝彎曲雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
腰痛難耐，做操舒緩可以嗎？先辨識「腰痛類型」，有這些症狀當心

…、脊椎骨髓炎或腫瘤等因素所造成，在這種情況下做操，很可能引發腰部麻痺等嚴重症狀，請務必先進行治療。 **自我檢查：若有「禁止做體操」症狀請勿勉強！** 請先依以下的提示…
http://www.top1health.cn/Article/248/67777
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

…軒物理治療師表示，久坐不動是造成腰酸背痛原因之一，其中上班族腰部肌筋膜緊繃更是常見病灶，病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…、膝蓋彎曲的狀態去進行萬歲動作。此時的要訣是腹部輕輕用力，使腰部往地板貼近。 **錯誤示範：** 下巴往上抬、腰背部空隙太大都是錯誤動作。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
泌尿道結石治療再上一層樓　軟式輸尿管鏡無傷口取石

…展出所謂的經皮腎臟碎石取石手術，此治療方式，只需要在病人的後腰部，以一個手指寬的傷口，即可處理困難的腎結石，這些都是在泌尿科醫學史上，相當重要的革命性突破。但是對於年紀大、心臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/66670
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…衰退得更快。**俗話說「老化從腳開始」，若輕忽下半身的鍛鍊，腰部和膝蓋長期承受不了上半身的壓力，故障的風險也會提高。另外，如果平時鍛鍊集中在上半身，過度增加上半身的肌力，反而會對下…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634