胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胚芽」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…及氨基酸，是生成核酸相當重要的維生素，含有葉酸的食物包括小麥胚芽、深綠色蔬菜、黃豆及動物肝臟等。  ![色胺酸也是天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…糙米正是富含維生素B群的食物之一。糙米營養主要來自麩皮和糠、胚芽、胚乳。胚芽雖然只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，是營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指數）的食物，以免造成血糖升高，容易使人昏昏欲睡！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…天然食物1／全穀物：真正改善賀爾蒙** 全穀類營養主要來自胚芽，雖然胚芽只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸。此外，全穀食物還…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…的攝取量外，五榖根莖類食物也是纖維含量很高的食物，所以可以用胚芽米或五榖米來取代白米飯，或可以煮地瓜、芋頭或紅豆湯、綠豆湯等當點心吃(使用代糖代替高熱量的砂糖)。或額外補充纖維類營…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…著作《終極減肥聖經》一書中指出，一顆完整的穀粒包含3個部分：胚芽（種子的胚或芽萌生的部位）、胚乳（種子內絕大部分）、麩皮和糠（包在穀粒外的外皮）。但市面上麵包百百種，要知道…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

…的十三倍。」也就是說，各結構於相同重量比較之下，普林較集中於胚芽裡面，因為黃豆裡普林的存在，實際上與黃豆的生長發育有關。實驗裡也發現，黃豆發芽生長時，黃豆因為持續吸收水分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…、葵花子、南瓜子、黑芝麻、花生、杏仁、啤酒酵母、卵磷脂、小麥胚芽等。  ![][91189] **影響鋅吸收的因素** 食物中的纖維、植酸、草…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…害，也會加速自由基生成，造成人體老化和疾病。建議可以多吃小麥胚芽、杏仁、堅果，以及未加工的穀類等富含鎂的抗氧化物質食物，遠離老化危機。 ![小心皺紋悄悄爬上你的臉，有可能是缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…健康。 **如何選擇** 1.以全穀類如全麥或糙米、胚芽米、五穀或十穀米來代替精製穀類或白米。 2.選擇新鮮、未加工的蔬果、豆類或堅果類食物；直接吃蔬果而非喝果汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 ![　][90829]
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…括在來米，或稱秈米；及蓬萊米，或稱梗米），而非較營養的糙米或胚芽米。若大家對不同米的營養有興趣的話，我們下次再來討論這個主題。 **穀物家族營養比一比** **★比蛋白質：…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

… 而由於紅豆等豆類食物在食用時不像米、麥等穀類會經去殼、去胚芽等過度精緻加工，所以得以保留較完整的營養。以纖維為例，紅豆的膳食纖維為白米的24.6倍、糙米的4倍，另外並含維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
助「性」法寶：生蠔補鋅一級棒？

…1毫克）、豬前腳（18.205毫克）、火雞肉（17毫克）、米胚芽（16.3741毫克）、生蠔（15.48毫克）、小麥胚芽（14.946）。由此可見，生蠔其實沒有大家想像中的「勇猛」…
http://www.top1health.cn/Article/323/29670
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

…是最理想的主食。][86427] **招式5／多吃含有胚芽的穀類、豆類、芋薯類** 未精緻的糙米、麥的胚芽中，富含維生素B群，維生素E、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能調…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645