聚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聚餐」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「聚餐」的資料

減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…進食主餐，具有最好的增肌效果。建議，如果當天要和親友聚餐，準備大吃一頓的話，不妨事前先運動一下，將那一餐吞下大魚大肉的肥油危害，扭轉為增肌效應。至於運動後，也可以適度補充一…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

*姊妹淘聚餐大吃發胖的女性特徵** ●聚餐只要被邀約，99% 都會參加。 ●每次都因為姊妹淘聚餐而中斷減肥。 ●藉由美酒、美食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

覺得自己永遠瘦不下來？天天喊著要減肥，但是下一秒又答應朋友聚餐？或是只要鬆懈一天不做就會慢慢不想做、懶惰？現在，「Miss金」來拯救大家了！Miss金－金皗原Joo Won Kim…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
「燒聲」怎麼辦？這1招小偏方超級好用〜

…別是年後各行各業不僅工作繁重、壓力大，感冒病例頻傳，加上連連聚餐歡唱，幾攤下來，突然燒聲甚至鎖喉的人，更不在少數。不管是感冒或是聲帶使用不當造成聲音沙啞的病人，都需要減少說…
http://www.top1health.cn/Article/301/51263
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三五同事大伙聚餐，用進補美食來慰藉整天的困頓感，大塊朵頤，夫復何求？不過，若是飲食方法不正確，小心保養不反傷身！營養師分享三招冬令進…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…量。 **「乘」群好友齊拚減重：**春節期間三五好友聚餐，不妨揪團去運動。過年期間也可以自行在家運動、增加肌耐力，例如：重訓、伏地挺身或棒式、肘撐等，高強度間歇運動，每週至…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

…吃蔬果** 新年假期連放6天，除了除夕團圓飯，還有各種親友聚餐，外出旅遊更要品嚐當地美食，忍不住一口接一口，常常吃到快要撐破肚皮。提醒大家，過年飲食還是要適量，每餐吃7~8分飽即…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

出門和朋友聚餐，吃飽喝足後才發現忘記帶錢包，只好請朋友墊一下；回到家後站在門前，包包翻了老半天才想起來原來鑰匙丟在玄關，近在咫尺卻碰不到，只好再花400塊請鎖匠幫忙開門……明明年紀…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…大喝、過量進食，對腸胃是一大負擔。不過，過年過節難免要與親友聚餐，若想顧及健康就必須聰明飲食。 **生冷油膩難消化　腸胃不佳者別吃** 田宜民中醫師提醒，最好少吃生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…以上這份「蓮子鮮魚蒟蒻麵」只有275大卡左右，很適合喜歡年節聚餐卻又擔心體重破表的人。而且，這道料理的主角─竹筴魚含有豐富的蛋白質、維生素A、B、E，以及組成Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

年底尾牙和聚餐活動多，一攤吃過一攤，吃過了一年，農曆過年期間又有不間斷的年菜和零食餵食秀上演，稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

… 在減重諮詢門診裡也常遇到諮詢者詢問「我在減重，但是晚上公司聚餐要去吃到飽餐廳，我該怎麼吃？」首先最重要的，是要把自己的心態要調整成「減重的心態」，要「吃巧不吃飽」，告訴自己聚餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…合在冬天食用，難怪鰻魚在日本可說是老饕養生珍品。國人年節尾牙聚餐與宴客時，桌上也常見鰻魚浦燒料理，甚至將鰻魚搭配四物一起燉煮，醫師表示，吃對鰻魚不怕冷，還能令人砰砰跳！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…曆過年闔家團聚，開心享用各種美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，許多人在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免「失守」。對此年假症候群，專家提供5個小秘訣，提早開始減重期，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
蛀牙有隱藏版風險！拒絕酸味人生這樣做...

農曆春節前後，口腔清潔千萬別輕忽。醫師指出，春節前後聚餐多，飲食後30分鐘內，若沒有清潔口腔，就容易形成酸性環境，導致蛀牙風險；因此呼籲民眾謹記「愛牙4守則」，或嚼食無糖口香糖「輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781