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声音沙哑“烧声”怎么办？中医建议，一般民众可以喝些属性平和的胖大海、罗汉果缓解，帮助滋润喉咙；其他还有枇杷膏、喉糖等，都可以暂时舒缓声带使用不当造成的“烧声”，若寻求中医药帮助，则以桔梗、甘草治疗，药效会更强。

台湾新北市中医生公会常务监事、中医沙政平指出，许多人都曾经有声音沙哑的困扰，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑；有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑；无论哪一种，唯有多休息才是最好方法。

感冒烧声多　应休息多喝水

根据门诊调查，声音沙哑的民众中，3/4因为感冒，1/4是因为过度或不当使用声带所致。特别是年后各行各业不仅工作繁重、压力大，感冒病例频传，加上连连聚餐欢唱，几摊下来，突然烧声甚至锁喉的人，更不在少数。

不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的病人，都需要减少说话量与唱歌，最好可以禁声1天，让嗓音休息，同时要避免烟酒、油炸烧烤或辛辣食物，并且要每隔2至3小时喝约300c.c.水，保持喉咙黏膜湿润，有助于改善喉咙不适。