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聲音沙啞常燒聲，利用藥膳茶飲，滋潤咽喉可緩解症狀。

烧声小偏方　润咽喉防沙哑

面对声音沙哑，在小偏方部分，中医沙政平建议，民间常用的胖大海、枇杷膏、罗汉果、冰糖及蜂蜜，都含有多醣体，能够在声带黏膜上形成一层薄膜，隔绝外界刺激，还能放松喉部肌肉，并降低声带黏膜的黏稠度，缓解烧声情况。

若选择喉糖时，建议可选择有薄荷、天然植物提炼等成份的种类，因为凉性可暂时舒缓喉咙不舒服的状况，且每2到3小时吃1颗就好，不要太常吃。此外，太甜的产品也不适合，因为作用不大之外，还可能让喉咙更干，引起干咳。

助生津润肺　首选润喉茶饮　

除此之外，当喉咙不舒服或声音沙哑时，可以多吃富含维生素C的食物，帮助舒缓症状，或是饮用帮助生津、润肺的茶饮，改善喉咙不适，例如，“润喉茶”搭配桔梗、甘草等药膳，更可滋润咽喉，缓解声音沙哑、口干及喉咙痒等症状。

润喉茶

• 材料：桔梗2钱、黄耆3钱、甘草1钱、罗汉果3钱。

• 作法：将上述药材以1000ml水量煮沸，放温后当开水饮用。

• 功效：滋润咽喉，可用于因过度使用声带而导致咽喉发炎、声音沙哑、口干等患者。