維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B6」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…果、核桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅果的油脂含量和熱量較高，建議1天攝取一份即可，相當於5至…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…，可保護黏膜組織的完整，預防口腔、消化道、呼吸道受感染；缺乏維生素B6時免疫系統會退化；維生素C是白血球細胞主要成分，可減少病毒入侵；菇類中富含豐富的免疫成分「多醣體」，可提高人體…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…菜，對此，研究人員指出，這些蔬菜富含鐵、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素K等營養素，適當多吃，可以有效降低人們患上多種慢性病的風險，並預防癌症。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。維生素B6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當維生素B12不足時，會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。所以天氣熱時要…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
玉米助養顏抗衰老　3料理吃出健康

…說是五穀雜糧中最好的抗癌食品，含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有助刺激腸胃蠕動。女性食用玉米有助美容，能讓皮膚更細膩，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…避免攝取過多的維生素C，攝入過多會引起草酸鈣結石。 3增加維生素B6的攝取量。 4減少含鈣高的食物，例如：牛奶、起司、優酪乳、乳酪蛋糕等。 5減少鹽分攝取，吃清淡一點，太…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…具有清潔腸道、幫助排除宿便的功效，能有效預防便祕；亦含豐富的維生素B6，可促進腸道代謝，增加益菌數量，保持腸道菌叢平衡。中醫認為黃豆有調和胃部濕熱的功效，是增強脾胃消化能力的食療佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

…群、Ｃ、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效：**促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌 **適用者：**便祕患者、兒童、老年人 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…構成肌肉原料的「蛋白質」。 3.利用富含於豬肉或鯖魚中的「維生素B6」來提高蛋白質的代謝。 **對策：利用蛋白質和維生素B6讓肌肉復原** 肌肉痠痛時，總是希望能夠盡快消…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
維生素B群不足　當心口破找上你

…B群」，其中很重要的是促進皮膚和黏膜成長的「維生素B2」和「維生素B6」，富含於肝臟類、鯖魚、鰹魚和鮪魚等食物當中。另外，也要均衡攝取維生素A或維生素C等。因為疼痛而難以進食時…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…後，放入果汁機攪打約30秒即可。 - 說明：香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，可以幫助大腦製造血清素，使人心情愉悅及放鬆。牛奶含有豐富的鈣質，是天然的神經穩定劑，能夠鬆弛緊張的…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

…成人體膠原蛋白合成，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…*【五穀雜糧如何清腸排毒？】** 五穀雜糧如燕麥，含豐富的維生素B6，能促進腸道蠕動，增加腸道益菌量，有效維護腸道健康。而薏仁所含的膳食纖維，是幫助腸道排毒的清道夫，能使…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等，其中維生素B2、菸鹼酸及維生素B6能促進脂質代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的作用。B群代表性食物有糙米、豬肉、肝臟、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…酸也被發現會破壞硫胺，所以飯後不要馬上喝含單寧酸的茶；香菇含維生素B6的拮抗劑，亞麻仁籽中的穀胺酸、脯胺酸也是維生素B6的拮抗劑。蛋白中的抗生物素蛋白會與生物素形成複合體，使之無用…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211

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