糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「糖類」的資料

蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…年如意」的蓮霧為例，含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素 C 、糖類、鐵、鈣等營養物質。每100公克的蓮霧僅有34大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，又不必擔心體重會增加，因而是…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…合均衡飲食，以及規律運動習慣，盡量減少攝取含糖飲料，以及精製糖類製品；同時，攝取秋葵時，一定要攝取充足水分，才能降低便祕風險。 **護胃好食物　能穩定血壓** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。 **實體水果GI值比果汁低** 台灣是水果王國，農業技術冠居全球，尤…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…等一般澱粉食物，會令人擔心容易變肥胖？其實，是因為澱粉轉化成糖類，造成血糖急速上升，也會造成胰島素急速分泌，以發揮降血糖的功能。但是，當血糖急速上升下降的情況，身體對胰島素的敏感度…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…植物性蛋白質（例如大豆、黑豆）為主要原料，經加工並添加食鹽、糖類、酒精、調味料或防腐劑等製成的產品。 - **醬油膏：**在醬油製程中加入玉米糖膠、澱粉等黏稠劑的產品，包括蔭油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…用蓮藕，取其分解後會產生「鼠李糖」和「阿拉伯糖」等對人體有益糖類的特性，就是有效增加腸道好菌、提升腸道機能的好選擇！ **研究：食用蓮藕能增加腸道好菌** 有著「靈根」…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…而是先在細胞外藉由酵素的分泌把有機物質分解成可吸收的小分子（糖類、胺基酸等）後，再將其利用成為自身的養分。我們通常將菇類歸屬於蔬菜類食物，可別小看這些小小一朵朵不起眼的傘狀物，菇類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑製糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用，常飲此湯有降血脂的效果。 **2.木耳山楂粥：** **作法…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…為10mg。提醒，若想要單純吃水果補充鐵質，將會造成糖類攝取過量對於血糖控制不良的患者並不適合，正確補充鐵質的方式要依照國民每日飲食指南建議水果每日攝取量為2~4份(每份約…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…、番茄、香蕉、山葵等香辛料、水果、精製白砂糖、黑糖、蜂蜜等的糖類皆屬此類。這些食物具有使身體冷卻的效果。相反地，含鈉量多的食物被認為屬陽性，包括胡蘿蔔、日本薯蕷、動物性…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…為10mg。提醒，若想要單純吃水果補充鐵質，將會造成糖類攝取過量對於血糖控制不良的患者並不適合，正確補充鐵質的方式要依照國民每日飲食指南建議水果每日攝取量為2~4份(每份約…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒

…是餐點時段，常有一些甜點、美酒或飲料來相伴，但是，食用過量的糖類，容易造成蛀牙、糖尿病、肥胖、心臟血管疾病及長不高。過去糖果、糕餅、飲料類都是使用蔗糖，現在則因為蔗糖的成本…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…在營養均衡、規律運動之外，減少攝取熱量的同時，一定要兼顧三餐糖類、脂肪、蛋白質（5：3：2）的分量來吃，才能夠健康減肥。另外，早餐飲品部分，建議可選無糖牛奶或豆漿，一方面顧…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…攝取矽、鎂、維生素C含量豐富的食物，並盡量避免咖啡因、酒精、糖類的刺激，甜食吃太多也是造成一直想尿尿的原因喔！
http://www.top1health.cn/Article/10/50137