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「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…也不好，這時就很需要盡可能充分舒張腳底，同時也好好地活動腳部筋骨。 **提升腳底力顧健康，擀麵棍幫大忙** 如何保健腳底健康呢？除了泡腳和腳底按摩之外，Hidetore…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…2)外受風寒、濕邪，內阻經絡，不通則痛。 (3)肝腎虧損，筋骨失養，不榮則痛。 **●肝主筋：** 筋，即筋膜，是一種聯結關節，肌肉，具有維持肢體的伸、屈，展、旋等活動的…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
老年憂鬱症女比男多1倍，這樣做有解藥…

…鼓勵長輩走出戶外曬太陽，同時主動參與社團活動或四處走走，活動筋骨也能結交新朋友。增加生活環境的刺激，有助於患者用樂觀積極的態度面對老年生活。
http://www.top1health.cn/Article/110/56902
來碗愛妻煲湯！自製金針海帶牛腩湯幫老公補元氣

…達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針和海帶也各有千秋，用點時間慢慢熬，愛，永遠來得及。 ![][132895] **烹調時間：**2…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單5招式，能幫助放鬆筋骨，迅速恢復好精神。 ![上班族練習簡單5招式，能幫助放鬆筋骨，迅速恢復好精神。][132850] **第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨僵硬，擁有美背！ ![][132808] **別小看肩頸痠痛僵硬，肩胛骨缺乏鍛鍊，身體問題多** 日本知名…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…黑豆都是很好的食材。冬天因為活動量少、日照時間不長，因此保護筋骨特別重要。腎主骨，入腎的食物有益筋骨，排骨、烏骨雞肉對於筋骨也很好，可以加入粥品。想要營養更均衡，可以適量加…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…風濕；扁豆能理中益氣、補腎健胃；蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃；麥芽能消食和中、去積除脹；藕粉則能養胃滋陰、祛瘀生新、消食健脾、涼血除煩、止嘔渴、止瀉痢。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽

…特別成立「社區抗老延壽體適能運動班」，就是希望帶著長輩們舒展筋骨的同時，也幫助他們鞏固健康。 **運動養生好處多！護心、防跌、降低罹癌風險效果啵棒** 台北市立聯合…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…力、體力外，林雨薇營養師也提醒，想要維持好肌力，更要積極活動筋骨。平時不妨養成散步、做伸展操的習慣，或是活用家中桌椅抬腿、拉筋，都是提升肌力很好的自我保養秘訣。
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

…能力。 **擺脫肩膀疼痛必知！專家推3簡易伸展操，舒展筋骨** 想擺脫肩膀僵硬、疼痛問題該怎麼做？米蘭達．艾斯蒙懷特運動專家特別傳授3套簡易伸展操，適度進行能伸展上臂、後背…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！

… **蛤蟆功類似功法：金雞喝水功，可鍛鍊肩背腰臀等肌肉筋骨** 現實世界是否真有蛤蟆功呢？中醫師吳建東表示，其實類似蛤蟆功的功法很多，比如有屬於陽剛之勁的《外家功夫》，據說…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…Tabata結束後，丁小羽再帶領粉絲們收操與伸展，舒緩肌肉與筋骨，並可愛的華人健康網粉絲們一同留下大合照，為當日的健身課程畫下完美句號。運動很重要，飲食健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…][129997] **五禽戲是中醫導引、養生術！伸展筋骨、暢通氣血、延壽** 但「華佗五禽戲」，對於養生、保健到底有何神奇之處，與太極拳有何不同呢？除了說明五禽戲的由來外…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…身體前彎，雙手可以碰到地板嗎？多數人知道前彎彎得越下去，代表筋骨越軟Q，但您可能不曉得的是，好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處。如果想要擺脫硬梆梆的身體，專家建議，除了天天練習站…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538