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「用油」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「用油」的資料

過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…及微波爐等鍋（爐）具，來烹調低脂食品；自然有助減少烹調過程中用油量、料理出美味可口的低油食品。 **健康攻略2／多用低脂肉類：** 食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…膽固醇堆積，適量攝取可預防高血壓、心臟病等。注意：一般食用油重複使用，會釋出致癌物，料理後應丟棄。
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…烹調過程中，多半會加料增添美味，如：烤馬鈴薯上加上牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…4.雞胸肉1～2塊或雞柳條4-5條切成肉丁或絞肉。 5.食用油少許。 6.剩飯適量（約1杯米量）。 **●做法：** 1.在炒鍋中倒入少許油，將雞肉丁或絞肉炒熟。 2.放…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

… 同時，也要避免過量攝取Omega-6脂肪酸，建議家中的烹調用油不要再選擇上述的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。 **3. …
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…日1顆為限：** 酪梨屬油脂類食物。一般人一天所需烹調用油約7至10茶匙（油脂35克至50克），如果全部以酪梨取代烹調用油，換算約為1.8至2.6顆酪梨（計算基準：1顆400…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…。 **橄欖油最好？！豬油才穩定** 食用油最大問題是有阻燃劑、戴奧辛、多氯聯苯的汙染，油品最好是經過適當檢驗的，否則烹飪用油對於媽咪的傷害比寶寶還要大。江守山…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
孕期食用魚類的可能好處

…量魚類可能為其子代帶來好處。實驗結果顯示，每個星期食用油魚400g的孕婦族群，其子代具有相對較高的語言能力及溝通技巧。然而作者亦表示孕婦應避免每週超過400g的食用量，以避…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…一氧化氮（NO）及二氧化氮（NO2）；居家裝潢、家具，或是使用油漆、殺蟲劑、清潔劑、髮膠，產生的揮發性有機化合物（VOCs），例如甲醛（HCHO）；以及烹煮食物產生的油煙、抽菸、人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…容易感到肚子餓。若此時民眾飲食無所節制，大量飲用含糖飲料，食用油炸、富含精緻澱粉的食物，自然容易在不知不覺中，使惱人的肥胖問題找上門。 **進補一定會變胖？善用辛香料提升新陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…料，更容易附著在食物上，這些都會讓蔬菜在料理後熱量翻倍，依照用油量分為三大類：  ![許多人喜歡把蔬菜跟水果一起打成果汁來飲用，結果怎麼愈喝愈肥胖？][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…青花松阪豬等料理，就是不錯的辦法。但需注意的是，烹調用油應盡量選擇植物性油脂，如：芥花油、橄欖油、花生油、苦茶油或芝麻油，避免無益於健康的動物性油脂食品（如：油炸食物）或含…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…每天吃１把堅果，補充好油脂，劉怡里說，每天用1份堅果取代烹調用油，可以預防癌症的產生。 **《重點5》多喝水，助代謝、排出有害物質** 水分的補充很重要，能幫助身體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…後的油脂 (如大豆油、玉米油、葵花籽油) 變成家中主要的烹調用油，再加上過量攝取肉類，導致ω-6比例偏高，ω-3不足，ω-6：ω-3比值高達20~30：1，比例嚴重失衡，過量的ω-…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…能掌握飲食目標，減少外食，也會吃得比較健康。飲食也最好避免食用油炸食物，除了飲食控制，規律運動也很重要。
http://www.top1health.cn/Article/101/55750

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