營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

…要和香蕉一起食用，會增加腹瀉風險，建議可以搭配蜂蜜一起食用，營養豐富又不會影響相互的吸收。 **補中益氣藥　推荐山藥大棗粥** 中醫師陳旺全強調，山藥味甘性平，有很…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…、活血化淤效果，以及可以延緩衰老，加入富含蛋白質的雞蛋，不但營養豐富又美味，還能美容抗衰老。 **【紅糖煮雞蛋】：** **做法一：**紅糖、雞蛋。 **材料：**雞蛋2…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的不錯選擇。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚，故被人譽為「素中之葷」和「素中之王」，可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…一起排除體外，所以，並不會造成結石。 **菠菜、豆腐營養豐富　宜適量攝取**　事實上，脂肪吸收不良、攝取過多維生素C、缺乏維生素B6、喝不夠水都會增加尿中草酸濃度，進一…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…抗氧化力反而上升。 **【營養師小叮嚀】** 地瓜是營養豐富的全榖根莖類，不過要注意正確吃法是「取代」部分主食類，而不是「額外攝取」，避免增加熱量攝取更吃下過多醣類，造成血…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
突破撞牆期的飲食策略

…氧化劑，植物化學物質和纖維的攝取量。此外，如果您攝取低熱量，營養豐富的水果和蔬菜，你就不太可能狂吃高度加工的零食。 **19.戴計步器** 每天戴著計步器走一萬步，可以提高你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…類，如果食用乾菇類，恐容易深陷熱量地雷！ **菇類營養豐富　水溶性膳食纖維幫助控制體重** 菇類是低熱量、高纖維食材，而且所含蛋白質比一般蔬菜高，大約每100公克所含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…多** 蔡怡瑄營養師表示，紅蘿蔔又稱「東方小人參」，是營養豐富的肉質根作蔬菜，尤其富含維生素A的前驅物—β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素在小腸消化吸收後，會形成維生素A，進而有以下保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…歲，皮膚還是一樣細緻有光澤，就是拜栗子所賜。 **栗子營養豐富　維生素C含量是蘋果5倍** 另外，以西方營養學的角度來看，栗子也是一種富有營養的滋補營養品。台北市立聯合…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…*【營養師小叮嚀】：** 蔡怡瑄營養師提醒，雖然地瓜確實是營養豐富的全榖根莖類。但是，再怎麼好的食物也不可以過量，如果把它當作配菜或零食，還是容易攝取過多熱量，造成肥胖。尤其是糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…，降低身體毒素累積，再搭配適量的蛋白質及豐富的蔬菜，就是一碗營養豐富的湯品。 **【健康小叮嚀】：** 如果是腸胃比較不好或是容易脹氣的人，採行兩三口飯配一口湯的吃法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…營養師小叮嚀】：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，雖然地瓜葉營養豐富，但其草酸量也相對其他蔬菜來的高。因此，建議有結石問題的患者應酌量食用；一般患者一杯100公克的份量是沒問題的可…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…再搭配上優質蛋白質來源的牛奶、優格、優酪乳、豆漿等，打成一杯營養豐富又健康的活力飲品。視個人口味，還可以添加奇亞籽、亞麻籽、肉桂粉等；更能增添飽足感。此外，由於製作方式簡單快速，很…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…果猴頭菇素湯等。 ![][112808] **木虌果營養豐富　β-胡蘿蔔素和番茄紅素是明星** 木虌果營養豐富，特別是β-胡蘿蔔素和番茄紅素的主要來源，其他還含有玉米黃質…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…至早餐優酪乳中食用。 **3.自製雞湯** 雞湯的營養豐富，對人體體質調理有很大的幫助，喝下一碗豐盛的雞湯，不但是良好的營養補充來源，也會讓人感覺精神體力變得較好；煮雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975