「營養均衡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料-
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞
…能力也增強，眼部疲勞可獲得改善。 ![正確護眼除了維持日常營養均衡、適度補充護眼葉黃素、蝦紅素營養素，平時更要做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息。][154086] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162 -
上班族必看！自助餐挑對菜色 總熱量不到600卡
…色，目的就是提高蔬菜量、減少攝取油炸食物的機會，整餐下來不僅營養均衡，總熱量又不到600大卡，油膩的自助餐立刻變成減重好物！想吃自助餐不發胖，必須在菜色的選擇上有所把關，以下就配菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089 -
暑假長高不鬆懈 從正確睡眠開始
…晚上10點到凌晨2點要熟睡、每天進行至少20分鐘的跳躍運動、營養均衡少吃甜食，可以刺激生長激素分泌；至於已經在接受生長激素治療者，除了把握骨骼生長板關閉前，按照醫囑天天正確施打，更…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030 -
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！
…如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。 **3.特殊族群要盡量避免：** 不適合吃麥片減重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676 -
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」
…的減肥，還是需要總量控制、高蛋白質低碳水化合物（不是極低）的營養均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/63520 -
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
…內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食，吃飯時不要狼吞虎嚥，不要一邊做其他事，也不要兩餐、三餐併作一餐吃。 非飲食計劃內的點心要放棄，酒精…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659 -
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好
…慢慢品嚐會更有滿足感。 **「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感，是減肥的最佳夥伴** 剛開始減肥時，往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語：「…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633 -
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…
…素B群缺乏的問題？王進崑教授解釋，雖然一般來說，只要民眾三餐營養均衡，在正確的飲食習慣下多可充分補充。但由於國人受到飲食西化、精緻化，以及外食族偏多的影響下，往往普遍有蔬菜、水果攝…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594 -
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊
…足渴求。 **6.飲食定量控制：**三餐應定時定量，且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應付日常所需，情緒性進食的機會較高。 **【醫師小叮嚀】：** 戒…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469 -
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。 根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473 -
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！
…有助於消除腦部疲勞，增進思考力。 同時，營養師也提醒，營養均衡、規律生活、適度休息，能讓腦部放鬆，消除一整天的疲勞。而長期熬夜則會導致記憶力下降，反應變遲鈍。因此，熬夜念書或…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344 -
餐桌上的魔法，營養師教你讓挑食的寶貝胃口大開
…項特定食材，用餐品質不佳，往往讓爸爸、媽媽傷透腦筋，為了孩子營養均衡著想，希望餐桌上傳來陣陣歡笑聲，而不是罵小孩快吃飯的聲音，要讓一家人用餐時間，成為一天最期待的時刻就需要用點心思…
http://www.top1health.cn/Article/320/58280 -
耳鳴是老化自然現象？舒緩暈眩和重聽，3體質正確調理
…正不當的飲食習慣著手！建議飲食保持清淡，且適度補充蔬果、維持營養均衡為佳。 <!--more--> 
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