燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…能不到1碗飯（約280大卡），投資報酬率低得可憐，該如何提升燃脂效率呢？近年研究發現，運動前喝咖啡或綠茶都能提升運動燃脂力，但哪一種效率更高呢？且聽營養師怎麼說！ ![][191…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果，在於它是一種有氧運動，具備了增強肺活量和強化心臟功能的特性，可以在運動時透過呼吸和血液循環，把氧氣大量輸…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），辣椒素和…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…持」計畫的人，不論年齡或體能狀態，都要做HIIT。不僅能快速燃脂，也能大幅改善心血管狀態，讓體能提升。每段動作都不容易，但一次不到20分鐘，做完後便等著體脂消失，你會覺得很值得。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！ ![][122753] **美麗秘訣5／多走幾步，增加活動量** 除了多運動…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

由銷售TOP1的健康名模作家林可彤＋極限運動名模林又立＋國際健康超模劉欣瑜，打破書籍出版規則、首創跨公司合體出版，為百萬網友帶來完整的「名模培訓課程」，內容收錄「名模不說，卻默默在…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…　解救肌肉女** 解救「肌肉女」的良方，在中醫師彭燕婷的《燃脂瘦身曆》新書中指出，首先即是要消除體肉內鬱結的「火氣」，由於身體呈現緊繃狀態且肥胖的部位厚實肉團較硬的這類女性，必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

…的是，水腫不僅僅以「身材或臉型浮腫」為表現，彭燕婷中醫師在《燃脂瘦身曆》中指出，水腫女子有6大特徵，快來看看妳中了幾個！ **【6大水腫特徵】** 1. 流汗易有異味，體味…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…及正面的肌肉，讓臀部不再扁塌。 **本文出自出色文化《燃脂瘦身曆》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓燃脂更快！有氧運動種類繁多，普遍定義為運用大肌群，從事一定時間以上，有節奏，可使心跳率達到最大心率的70~7…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…著，但其他時間喝咖啡效果不大。 **運動前喝咖啡　有助燃脂減重** 同時，國外有研究指出，運動前1個小時喝咖啡，攝取約200毫克咖啡因，可提高神經系統的興奮，促進身體能…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…動的最佳拍檔，提供大家參考： **早晨適合做有氧運動　燃脂效果佳** 人經過一整夜的睡眠休息，一般精神狀態都會不錯，加上晨起空腹，血糖比較低，所以利用這個時間運動，會啟動糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…體脂肪有關，是優質的食材。 **添加薑黃素　增代謝、助燃脂** 另外，薑黃也是不錯的健康食材，薑黃在日本又稱作鬱金，為咖哩中常使用的辛香料，最早用於印度阿育吠陀，及中國的傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞