燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…有助清除體內製造出的氧自由基、老廢物質與毒素。尤其薑黃素具有燃脂、清理血管、促進膽汁分泌等功能，是體內最強的抗氧化劑。此外，薑黃能改善肌膚的色素沉澱，讓肌膚更年輕、更有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

… **下一頁馬上教您：如何巧妙利用跑步機，達到高效率的燃脂效果！** **無氧+有氧運動　快速進入燃脂階段** 張若偉中醫師建議，不妨將無氧運動、有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…重要沒錯，但是要讓前面提到的體脂肪順利降低，靠得可不只是運動燃脂，更重要的是你究竟吃了什麼？試著紀錄看看自己一天都吃了什麼樣的食物吧。盡量詳細地記錄一個星期看看，例如排骨便…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

減重最怕碰到停滯期，醫師指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

… ![配合腹式呼吸「吸鬆吐收」來導引力氣，氣力越緩和越有燃脂效果。][123824] **【教練小叮嚀】：** 小霓老師也提醒，想要讓蘋果操發揮更好的效果，民眾於操作時…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…能不到1碗飯（約280大卡），投資報酬率低得可憐，該如何提升燃脂效率呢？近年研究發現，運動前喝咖啡或綠茶都能提升運動燃脂力，但哪一種效率更高呢？且聽營養師怎麼說！ ![][191…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果，在於它是一種有氧運動，具備了增強肺活量和強化心臟功能的特性，可以在運動時透過呼吸和血液循環，把氧氣大量輸…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…辣刺激的口感，更希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？ **辣椒素助減重　每天增加50大卡熱量消耗** 辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），辣椒素和…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…持」計畫的人，不論年齡或體能狀態，都要做HIIT。不僅能快速燃脂，也能大幅改善心血管狀態，讓體能提升。每段動作都不容易，但一次不到20分鐘，做完後便等著體脂消失，你會覺得很值得。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…無氧運動（重力訓練）和有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）交替進行，燃脂效果更佳，減重更是事半功倍！ ![][122753] **美麗秘訣5／多走幾步，增加活動量** 除了多運動…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

由銷售TOP1的健康名模作家林可彤＋極限運動名模林又立＋國際健康超模劉欣瑜，打破書籍出版規則、首創跨公司合體出版，為百萬網友帶來完整的「名模培訓課程」，內容收錄「名模不說，卻默默在…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…　解救肌肉女** 解救「肌肉女」的良方，在中醫師彭燕婷的《燃脂瘦身曆》新書中指出，首先即是要消除體肉內鬱結的「火氣」，由於身體呈現緊繃狀態且肥胖的部位厚實肉團較硬的這類女性，必需…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

…的是，水腫不僅僅以「身材或臉型浮腫」為表現，彭燕婷中醫師在《燃脂瘦身曆》中指出，水腫女子有6大特徵，快來看看妳中了幾個！ **【6大水腫特徵】** 1. 流汗易有異味，體味…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…及正面的肌肉，讓臀部不再扁塌。 **本文出自出色文化《燃脂瘦身曆》**
http://www.top1health.cn/Article/80/52372