…同樣身為熱愛甜食一族的自己,其實常常也抵擋不住心中想吃甜點的慾望。為了保持健康與好身材,以下分享獨門挑選甜點3原則: 1.「簡單」原…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…虐待身體哦。 **陷阱4/完全不碰「高熱量」食物,小心慾望反撲** 很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品,進行如修身般的乾淨飲食計畫,即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749…此外,額外添加的糖漿、奶油,不但熱量爆表,更會引起想吃甜食的慾望;糖分也是讓你下半身肥胖、水腫的原因,不管怎麼說,熱甜飲都是冬天的一大陷阱啊! ![][91052] **3. …
http://www.top1health.cn/Article/101/32697…成的果凍,非常適合當作斷糖時解饞的點心,不僅能滿足想吃甜食的慾望,更不用擔心熱量破表。雖然現在市面上有許多標榜零卡且低熱量的寒天,但仍會添加其他添加物。建議大家可以在家中自製寒天果…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690…意購買;也或許是為了降低成本、滿足消費者想買健康又便宜東西的慾望。但結果就是食物變得更加不健康、營養價值變得更低。 即便廠商避重就輕地用「添加100%果汁」、「高纖」、 「低…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676…水象星座,心思細膩敏感,充滿想像力,容易被潛藏在心底的情緒與慾望所影響,尤其是雙魚座媽咪,有滿滿的慈悲心和同理心。水象星座的人,最適合當音樂家、藝術家、文學家,雖然不如風象星座那麼…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677…食五至六餐。少量多餐的好處有:持續保持飽腹感可以減少吃零食的慾望、適量加餐可以在上班期間提振精神,舒解壓力、能減少大量進食所帶來的腸胃壓力,有助於新陳代謝。 **第一餐** …
http://www.top1health.cn/Article/101/30362…觀感覺判斷,是否需要中藥調理。如果有明顯疲倦感、性慾低下或無慾望、一週無法行房1~2次、行房品質不佳、腰痠背痛、煩躁易怒、睡眠品質不佳等,就可考慮請中醫師診斷後開立處方。 ![想…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296…慾下降」!這似乎引起了減重者的興趣,減重過程最難的就是「吃的慾望」。因此,很多研究團隊開始探討,希望藉由低氧的環境模擬高山狀況,探討低氧環境下,是否對於減重有幫助? **「低…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264…足感為麵食之1.3倍。以米為主食,可降低攝取其他高熱量食物的慾望,讓膳食結構更均衡、健康。 米食風味多變,如何快速做出兼顧美味和健康的冬季致勝輕米食?甫獲2015年金帽獎得主…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160…之一,就是老是覺得餓,明明才剛剛吃完正餐,過不了多久,想吃的慾望竟然馬上又浮現。冬天餓得快、吃得多,是自然的生理現象,為了抵抗寒冷的天氣,身體必須產生更多的熱能以維持體溫,因此,食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014…數十所國民中小學,擔任特約心理師的陳品皓觀察到,這時期孩子的慾望或需求,往往來自於人際關係,常會被人際關係影響情緒,比如有些中年級孩子,在班上會遇到同學出言不遜,於是他就覺得自己被…
http://www.top1health.cn/Article/304/30028…興趣與好奇。 - 留意想法的出現,很可能是想要睡覺或起床的慾望。試著保持原來的狀態,並看著那些想法和慾望飄移。 - 讓專注力停留在當下,讓它輕柔地留在被窩中。 - 你就在這裡…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802…累積過多的毒素,易增加心血管疾病和癌症的風險。想要滿足想吃的慾望又兼顧健康,營養師建議多吃富含槲皮素的洋蔥,秋冬來一碗「蒜頭洋蔥鮮雞湯」,既溫暖又幸福。 ![洋蔥含有豐富的槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664…醫生囉。 懷孕初期,因為身體不適跟孕吐影響,媽咪們的慾望會降低,但到了中期,因為賀爾蒙分泌,很多媽咪們會變成「慾女」,這個時候因為胎兒也比較穩定了,所以只要孕媽咪不會感到不…
http://www.top1health.cn/Article/262/29657