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…如何面對紓解?除了均衡飲食,適度運動可保持身體健康、還能促進心理健康。運動時會增加血清素濃度,讓心情變好、改善睡眠週期。以及消耗身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素,幫助身體放鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734去年哪一事件影響心理健康甚鉅?一項問卷調查發現,去年影響國人心理健康的10大新聞中,「台北捷運殺人案件」高居榜首,其次為「高雄、新北2市的氣爆事件」。專家指出,不安與恐懼是影響心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/22608…教授提到,早期的霸凌經驗隨著時間發酵,日後可能透過憂鬱症表現心理健康的負面影響。(攝影/駱慧雯)][72033] **霸凌經驗1+1 負面影響大於2** 台彎大學公共衛…
http://www.top1health.cn/Article/305/22604…][68755] **要點1/調身心** 身體得病往往和心理健康有關,所謂病由心生,心情煩躁、脾氣暴躁、容易上火這已經是公認的了。《黃帝內經》中有「恬淡虛無,真氣從之,精神內守…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913…兒童到了青少年,就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。在心理健康方面,肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。 <!--more--> ![幫孩…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686…一起來** 透過簡單一句話、一個動作,也能讓亮起紅燈的心理健康轉綠燈。每年10月10日是世界心理健康日,健康人生聯盟首度推動「平安日運動」,呼籲民眾響應,在當天10點10分,…
http://www.top1health.cn/Article/262/21391…an Graetz教授舉例,基金會在2013年專為男性成立的心理健康專區,經調查分析發現,55%的人表示從該網頁學到新資訊,80%認為資訊對自己有幫助,36%的人會在出現憂鬱或焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/74/21374…偏頭痛。要揪出睡眠障礙造成頭痛的元凶,醫師建議必需兼顧生理與心理健康,尤其是要調整自自律神經失調的困擾。 ![睡眠障礙要從生理因素與心理因素去解決。其中生理因素主要來自自律神經失…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115…疫力,預防感冒。另外,性高潮會帶給人體自然的化學反應,對生理心理健康方面都有幫助。 ![曲家瑞老師也分享以前住在紐約的經驗,鼓勵現代的女性應正視及滿足自我需求。][63977] …
http://www.top1health.cn/Article/262/20078…此來督促他們選擇爬樓梯。讓身體動起來是減少癌症、心臟病和改善心理健康的奇跡療法。 根據英國國家醫療服務體系(NHS)指南的建議,國民每天至少應該運動30分鐘,每週5次。然而,…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938…親的情形;研究人員並調查這些產婦是否在產前即已罹患憂鬱症,將心理健康問題列入研究考量。 <!--more--> ![國外學者指出,女性餵母乳,罹患產後憂鬱症的機率大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/303/19899…鬆交感神經** 內哈歌德指出,先前已有研究指出做瑜珈對心理健康有正面影響,包括降低焦慮、憂鬱及壓力的程度。這些研究顯示,瑜珈對於放鬆交感神經系統,以及身體對於壓力的反應,有明…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892…健康。身體健康不代表沒有疾病,而是指日常生活和行動功能正常;心理健康是指無憂鬱症狀、認知功能正常;社會健康則是指良好的社會支持與參與、生產力。 林正祥教授表示,對照代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/33/19834…掛號費,健保署則尊重醫院自行決定。 **安心專線 協助心理健康** 王哲超指出,當氣爆事件發生後,高屏區EOC已緊急啟動,並隨時注意傷患人數的變化,因目前高雄榮總、高雄…
http://www.top1health.cn/Article/240/19648…生理年齡就貿然整形,不僅效果不持久,更容易影響健康。雖然排除心理健康等綜合性因素,鼻子發育普遍在生理年齡14歲就定型,但受限於現有法規,隆鼻還是要等到18歲以後。 而女性胸部…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352