「幫助排便」搜尋結果
總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料-
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症
…品。 2.便祕型患者：便祕的患者應多吃穀類、水果以及蔬菜來幫助排便。 3.三餐必須定時、定量，要細嚼慢嚥，用餐時間不可少於20分鐘。 4.平時可做日記記錄，記錄哪些食物會加重…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067 -
愛美的你抗痘了沒 從痘痘部位看健康
…，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。 2.多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。 3.減少食用高糖分的食物及飲料、酒精性飲料，容易延…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137 -
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？
…蔬果中的多樣化植化素有減少體內自由基、抗發炎、調節腸道菌相、幫助排便順暢的作用，有助於體重控制。 另外，水果含有各種豐富的酵素，有助蛋白質和脂肪的分解和消化；常見富含酵素的水…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893 -
上半身肥胖VS下半身肥胖 喝蔬果汁不同調
…重方法和中醫調理原則也略有差異。而若要透過蔬果汁補充纖維，以幫助排便和減重，可以依循每天蔬果579的準則，但建議以「取代性」的方式，在正餐攝取，避免把蔬果汁當點心，且注意蔬果的冷熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914 -
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養
…[][100231] **★烤薯條** 8個月以上，幫助排便。 馬鈴薯含有豐富的維生素C、鉀，而且富含膳食纖維，能幫助排便。 **材料：**馬鈴薯2顆。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977 -
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！
…-> ![天然柳橙汁富含果膠，可以刺激腸道蠕動，適量攝取可幫助排便。][99598] **4.喝果汁刺激腸道** 一般來講，吃整顆水果會比單喝果汁攝取到更多營養。不過，有…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728 -
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解
…以及抗自由基，讓肌膚水嫩。此外，膳食纖維也可以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒素排出，也有助於保養肌膚。 **★經期肌膚氣血紅潤 必補鐵質** 女性在生理期，鐵…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365 -
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕
…** **功效：** 糙米及薏仁富含B群，纖維質豐富，可幫助排便， 加上參鬚當歸大補氣血。 低熱量，適合不常運動的辦公族當代餐食用。 **材料：** 糙米1/3杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331 -
改善虛冷體質 喝薑茶檸檬水消水腫
…地瓜和絕大多數蔬菜水果都來得高，有養顏美容、抗衰老、抗發炎、幫助排便的作用。薑辣素和薑醇，主要存在薑的纖維之中。 **薑該怎麼挑？廣東薑VS竹薑** 然…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273 -
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
…以有人把它當成減重食物。以蓮藕當主食，比白米更有飽足感，還能幫助排便，是不錯的減重食物。 在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149 -
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫
…還可以多吃具有潤腸效果的食物，例如：荷葉、決明子、薄荷等，以幫助排便、退火、減少腹部積脹。 廖千慧中醫師說明，已經有脂肪肝、高血脂等代謝異常的人，可以多吃具有清血脂效果的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165 -
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
… **寒天保健功效：**保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。 **Tips 如何使用寒天自製健康點心？** 市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795 -
宿便多到小腹凸出 解便祕營養師這樣說
… 有些長期便祕的朋友，會服用瀉藥 (例如：番瀉葉、鎂鹽) 來幫助排便，這並不是長久的辦法。Donna曾經遇過一位25歲的年輕女生，從國中開始就有便祕的困擾，媽媽到藥局買了幫助排便的…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682 -
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？
…膳食纖維是富士蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。 
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