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…力過大,多是長期失眠的高危險群。 **神門穴 改善失眠妙招** 若有失眠困擾,建議按摩「神門穴」、「三陰交穴」和「安眠穴」來改善失眠現象。其中,「神門穴」是中醫經絡「心…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則: ![][108319] 1.入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812你知道抽菸不好,但就是戒不掉,或者內心深處其實並不想戒。你曾經試過幾次,告訴自己「好啦!少抽點吧!」但最後還是抵擋不了誘惑,甚至覺得何必勉強自己。反正,生活快樂、把握當下就好,肺癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/41760**妙招1/「請再說一次?」:** 在一場派對中你站在一個人面前,而他說話不夠大聲?那麼你應該用右耳去聽他說話!因為我們的右耳比左耳更擅長處理小聲而快速的談話,至少加州大學的研究…
http://www.top1health.cn/Article/232/42793… 根據「LiveStrong」網站報導指出,提供了幾個妙招給有這樣困擾的你: **【說出你的心聲】** 的確,每個人都不希望自己的壞習慣或是弱點被攤開來討論,這是關乎…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743…特質,越能協助孩子用適合的方式度過適應期。 **4安撫妙招 協助孩子適應新環境不哭鬧** 有些孩子天生氣質就比較容易緊張,置身陌生情境會躲在大人身後、個性「慢熱」,家長…
http://www.top1health.cn/Article/236/41736…什麼是「狀況1、2、3」呢?這是一個能夠幫助孩子培養判斷力的妙招,年幼的孩子對於外在環境的感知並不敏銳,主要的原因是在於他們不明白自己身處於哪一種環境,也不知道在這樣的環境中什麼舉…
http://www.top1health.cn/Article/251/40714…改善方法。 ![][107269] **【改善水腫8妙招】** **第1招‧腳部墊高&抬腿** 如果輕微的下肢水腫,建議晚上睡覺時,將腳部墊高,水腫自然就會消退一些,平…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487…速上菜、食物變身秀等樂食食譜,還有假日溜小孩好去處、親子溝通妙招等育兒經驗,協助工作繁忙的父母們輕鬆養出三樂好小子! 今年暑假,三商美邦更首度推出「三樂小子夏令營」,以三樂教…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453…中性,減少口腔內的牙菌斑,有助於降低齲齒的發生率,也是愛牙的妙招。 **重拾笑容行動,前進偏鄉服務計畫啟動** 為了改善偏鄉兒童齲齒狀況,知名口香糖業者在全球展開「重拾笑容…
http://www.top1health.cn/Article/237/40260大家是否有感覺,年齡一到30歲過後,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖,並且容易水腫、睡眠品質越來越差,其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124「羅馬不是一天造成的!」同樣的,掉髮、禿頭也不是一天造成的,而是因為錯誤的習慣與行為造成。導致嚴重掉髮,尤其令人最擔心的NG行為包括:使用過熱吹風機吹頭髮、經常使用化學成分的洗髮精…
http://www.top1health.cn/Article/248/38935…了找出導致老人容易跌倒的生理原因加以改善外,日常生活謹記10妙招,對於預防家中長輩跌倒也有一定的作用! ![][103905] **別輕忽跌倒傷害!65歲長者要當心** …
http://www.top1health.cn/Article/110/38590…有關,也是健康發出警訊。日本飲食專家建議,透過飲食調理與除臭妙招,就能攻克令人尷尬的體臭。 ![][103565] 人體的氣味是發自內臟的警報,體臭不單單只是「味道」問題,…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579…在讓新手爸媽們難以難捏箇中分寸! **拒絕尿布疹上身有妙招!濕紙巾+乳液全效防護** 對於上述擔憂,趙昭明醫師表示,因此,如何事先做好防範相當重要!一般多建議爸媽可於更換尿…
http://www.top1health.cn/Article/236/38532