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…亮,代表控制得宜,自己也安心!只是若糖尿病患想滿足口腹之慾,大餐前後自行增加藥量,甚至少吃或不吃,這會不會讓自己陷入低血糖的昏迷危機? ![][80985] 糖尿病友想要享…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759…」,而是水喝太少、工作太忙老憋尿、愛喝茶葉久泡的茶、愛吃海鮮大餐、不吃蔬果類食物,導致游離性草酸鈣過度形成。游離性草酸鈣易溶解於液體中,會隨著排尿次數太少而累積在體內形成腎結石。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26691…、做好運動的準備。 **NG行為7/你在運動後喜歡以大餐犒賞自己** 每回結束運動課程後,你總是認為辛勤又全身痠痛的自己值得來份大餐慰勞一下,事實上如果攝取的熱量和運動量…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189…再入烤箱,這樣烤的時間也可以比較短。 清爽不油膩的絲瓜大餐,食用時可以灑上一點玫瑰鹽、岩鹽、海鹽、或蒜粉之類的香料提鮮,味道更豐富。 當令本土絲瓜水嫩多纖,營養豐富,烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694…有氣氛的音樂,換上好看的桌巾,甚至點上浪漫的蠟燭,讓每次蔬果大餐都是愉快地享受。 最後,如果能夠與孩子一起準備餐點的話,參與感不但會讓他們更喜歡蔬果,這種有點儀式性的用餐時光…
http://www.top1health.cn/Article/304/25548…pan style="color:#cc0066;">每天3大餐→6小餐 養分平均分配更有「肌」</span></span></strong> 更重要的是,打破以往…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199…我也喜歡慎重其事─可能真有其事,例如:漢諾的生日派對、感恩節大餐,或者是我和好友固定相聚的星期二─這對我來說非常重要。 ![][76218] **居家披薩派對** 我們最…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178母親節即將到來,想帶媽媽去吃大餐,又怕血糖失控?許多糖尿病患者為了控制血糖,時時刻刻限制飲食,這也不吃,那也不吃,但醫師表示,糖尿病媽媽只要從小地方著手,瞭解食物特性和少量攝取,聚…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141…除體內燥熱,更有研究證實其所含的苦瓜素,能幫助體重管理,分解大餐鍋物烤炸的油膩感,進而有效分解脂肪;青苦瓜同時還能控制血糖穩定、幫助糖分代謝、使其不留在體內而積成脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23687…代謝的啟動器。 ④增加吃飯頻率 少食多餐和一日3頓的大餐相比,能避免大餐的過多熱量化成脂肪,更能保持旺盛的新陳代謝水準。兩餐之間儘量保持在2~3小時之內不超過4小時,以免饑…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683…們的紅色外衣之下。趁著春光明媚,給肌膚來上一頓美味的紅色水果大餐吧! 石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,並且營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613春節長假剛剛結束,想必經過了一段時間的大餐轟炸,不少人都感到胃裡沉重難受,看到油膩葷腥的食物就反胃,覺得沒胃口吧?春節假期結束回到工作狀態中,我們的腸胃也應該進行適當調整。今天就推…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332…以與馬鈴薯、肉末等攪拌,做成乾炸丸子。 此外,過年天天大餐,自然剩下葷菜較多。這些肉類食物,尤其是魚、海鮮類,再次食用前必須加熱更長時間,因為空氣中的有害細菌會黏附在一些高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258過年天天吃大餐,坐著打麻將,一坐就是2至3小時,小心久坐不運動,不但體重增加,毛病也跟著來。過年打麻將,久坐不活動,會使血液循環變慢,肌肉關節容易僵硬不靈活,產生腳麻肩頸痛,甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151…想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境,除了飲食避免油膩、暴飲暴食,大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪囤積的…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005