多樣化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多樣化」搜尋結果

總共找到 612 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…慾不減反增？** ![][130280] **壓力痛多樣化！根本解決要從紓壓做起** 還有門診常有患者抱怨工作壓力太大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…。而不同種類的蔬果，都有不同的營養價值，提醒民眾，過年期間應多樣化攝取不可偏廢，如此才有助維持健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…家長不想自家寶貝愛挑食，不妨可試著在懷孕期間及哺乳期間，選擇多樣化的天然蔬果，就是從「母胎階段」培養孩子良好飲食習慣的另一方式。 **要訣3／營養供應要分期：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…則就是控制總熱量，維持體重在合理的範圍內，均衡飲食，食物種類多樣化，規律進食。以及依照醫師囑咐吃藥、規律運動外，同時應養成定期監測血糖的好習慣。根據最新的國民每日飲食指南顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…減半的不只是熱量，連營養素也會跟著打折扣，吃進體內的不夠多樣化、六大類食物比例也不均衡，想要增肌減脂，在效果上可能不如預期來得好。成功減重且不復胖的原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…痛等經前症候群症狀。 ![想在生理期保持充沛的活力，應多樣化均衡富含蛋白質、鐵質、維生素B群和ω-3脂肪酸的食物。][129635] **《營養師の元氣料理》咖…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…，而類胡蘿蔔素的吸收率僅約20％至40％。即使如此，基於飲食多樣化的健康原則，還是建議民眾動物性和植物性來源食物均衡攝取，避免偏重單一食物來源。 **維生素A越多越好？一張表…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆腐），體內壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
忙碌時期的救援好幫手！營養師教你DIY副食品營養冰磚

…養的健康寶寶餐（請參考P 55說明）。 **⑤不能少了多樣化的色彩** 除了食物均衡性外，千萬要讓冰磚顏色有豐富的變化，才能增加植化素的攝取，同時達到刺激寶寶視覺的效果。紅…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…升免疫系統的防禦力。剛開始餵副食品時，只要謹記「少量多樣化」的要點，就不容易引發過敏。遇到寶寶第一次接觸的食材時，一次只餵一點點，甚至1湯匙的量，觀察幾次發現沒有大礙，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
不怕過敏找上門！副食品吃對食物能提升免疫力

…一樣是什麼都嘗試的【天然派爸媽】，副食品的給予方式就是「少量多樣化」，什麼食物都一點點吃吃看，什麼都不怕、什麼都試，藉此讓各種食物去刺激體內免疫機制，讓身體適應各種食物。但…
http://www.top1health.cn/Article/302/56280
拒當溫室花朵！專家教你分齡，教導孩子建立自我保護觀念

…是可以透過口腔刺激的方式，因此，在這個階段，家長可以逐漸嘗試多樣化的副食品，避免口腔敏感的問題發生；而在1歲的階段則是可以開始透過簡單的詞彙，增加認知能力，加深對周遭人事物的記憶。…
http://www.top1health.cn/Article/251/56276
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…，另有大量且獨特的植化素，可以協助身體降低發炎反應，建議每天多樣化攝取五色蔬果，蔬菜份量不限，但水果則要注意份量和糖分。依據國人飲食指南建議，成人每日水果攝取量為2至4份，每份相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…函穎營養師強調，想成功瘦身不一定要限制特定飲食，而應均衡攝取多樣化的6大類食物，並依據個人體質適度調整飲食內容。且試著於料理時，以蒸、煮、煎、炒取代油炸，多以辛香料取代勾芡，就是減…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…選個人化治療** 白彝維醫師強調，尿失禁的治療，其實很多樣化。遇到身體發出的問題，坦誠以對是最好的方法。因為，不及時治療，不只干擾日常活動，也會導致生活品質下降。其實，尿失禁…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947