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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…：**乳製品包括優格、優酪乳等，皆屬於動物性來源的鈣質，人體吸收率佳。但需注意的是「起司」，雖然含鈣量與牛奶相當，但加工過程會加入大量鹽巴，含鈉量較高，因此不宜多吃。 **2.小…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…物，如水果、蔬菜、豆類等。整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約100mg/dl、飯後血糖>140mg/dl）、三酸甘油酯（高於200…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…熱喝，不但能喝進豐富營養，牛奶中的脂肪還可以提升薑黃在體內的吸收率！需要注意的是，薑黃有抗凝血的作用，而且薑黃容易刺激子宮，生理期與懷孕的女性應避免食用。從中醫角度來說，某…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…能運作來看，運動會加速血液循環和新陳代謝，人體對運動後飲食的吸收率會快4倍，因此若挑錯食物，例如高熱量或高油脂食物，小心胖得更快。 **建議方法：**避開甜點、含糖飲料、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
私密臭臭癢癢〜吃益生菌對抗細菌大軍

…進一步更多臨床證實與期待。由臨床數據發現人體對槲皮素吸收率不高，建議可加熱或許可食用到更多天然的槲皮素。並應落實均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果等高纖維食物，還有多喝水，平日養…
http://www.top1health.cn/Article/254/52194
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…檸檬酸鈣等。其中，「磷酸鈣」為最接近人體骨骼的鈣質成分，不但吸收率佳、副作用也較低。除了認明人體較好吸收的成分外，林珮瑩醫師指出，若民眾仍是不放心；不妨可挑選成分、含量與製造過程經…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…燒更多的熱量來進行消化分解。 ![優質蛋白質具有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。][120968] 此外，蛋白質還有助於維持肌肉量，若肌肉量大，消耗的熱量也就比較多。建…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟，不過人體對存在於血紅素中的鐵吸收率較高，而這些血鐵質通常來自動物性食品，如各種肉類，尤其是紅肉，因此若想補充鐵質可以適量攝取。 **【營養師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…率比肉類多一倍，而且還是更好的優質蛋白質，能夠在人體內發揮高吸收率與被利用率。此外，魚類蛋白質對胎兒的發育和健康更是好處多多。 2007年一項對11,875名孕婦的調查顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
蠶絲不只可以紡織！動物實驗：有助降血糖、血脂

…多學者利用酵素水解方式降低絲心蛋白分子量，試著提高絲心蛋白的吸收率，接下來就來講講蠶絲蛋白的相關研究！ **動物實驗的降血糖與降血脂功效** 絲心蛋白在動物實驗的數據不少，…
http://www.top1health.cn/Article/232/51939
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…透壓及胃的排空程度而有所不同。純水的液體吸收率為18.3％，是一般人的最佳選擇。若是運動量特別大，或是習慣喝電解質飲料的人，建議選擇甜度約6％的運動飲料，液體吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…擇動物性來源鐵質，像是牛肉、羊肉、鵝肉、鴨肉不僅含鐵量較高，吸收率也比較好喔！不過素食者也別太擔心！只要在餐間多補充一些維生素C含量高的蔬果，如綠豆芽、甜椒、檸檬、柑橘類水果、…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…說是絕配，能將豬肉中在烹煮過程中流失的營養素補回來，增加營養吸收率！ ![][119534] **豬肉B1含量最豐富　加熱過程易流失** 營養師林世航表示，豬肉的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…動脈鈣化引起的心血管疾病風險。 **慎選愛爾蘭海藻鈣　吸收率高又純淨** 整體來說，如果需要額外補充鈣質，建議可搭配荷蘭橄欖苦苷、挪威納豆萃取，增加補鈣的效果。另外，鈣質本…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…槲皮素的洋蔥時，可以用適量的食用油烹調或涼拌，以提升槲皮素的吸收率。此外，亦有動物實驗指出，在槲皮素與白藜蘆醇的共同作用下，更能減少脂肪細胞的數量，因此建議洋蔥可與富含白藜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484

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