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「內在」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「內在」的資料

空氣好髒！鼻過敏洗鼻子有幫助嗎？5大Q＆A耳鼻喉科醫師一次解答

汽機車、工業廢氣、沙塵暴……，台灣空氣實在好髒！因此許多人回家的第一件事，便是立刻洗手、洗臉甚至洗澡，就是希望能洗去外出一天所沾染的髒污。不過，你想過人體免疫防線之一的鼻子，也有清…
http://www.top1health.cn/Article/243/80247
如何分辨精油真偽？芳香療法要安心，注意4地方幫你區分精油好壞

…同善於使用的精油與療癒的方式也不同，例如，按摩的內涵所孕育的內在價值與運用技法，各自不同，各有特色。 **本文摘自時報文化《精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題》一書**…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。放鬆反應一詞是由賀伯‧ 班森（Herbert …
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…t-rate variability）。喪失這種變異性意味著內在情緒的壓力，以及適應性變差，還有心臟疾病。如果患者聽到我的藥方是瑜珈或靜思冥想而大翻白眼，我就會拿出我的emWave…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…把電子產品放在家以享受寧靜，利用這段時間來追求個人成長，擁抱內在的聲音。以上對某些哀傷中的人，或許是很可怕的概念，獨處可能是件難事，沉思並進入內心世界或許困難，但卻是健康和處理哀傷…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…u are what you eat！」。「吃」對了，就能從內在機能延緩老化的來臨，是積極抗老的關鍵之一。除了少吃油炸、適量攝取咖啡、茶等具有刺激性食物之外，建議大量攝取富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
學不會拒絕？善良、敏感，「好好先生」是多種矛盾心理孕育而生

…好人」這個群體的心理特點入手，再深入瞭解一下「討好型人格」的內在特徵。 **O善良** 「討好型人格」的人無一不與人為善。他們對誰都帶著善意，因為善良，特別在意別人的情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/318/78088
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

… 藉由專注說話練習，我們不僅能改善自己的人際關係，也會提升內在世界的品質。 **慈愛冥想** 慈愛冥想的重點在於對他人產生溫暖的感受。我們可以藉由慈愛冥想來改善與特定對象…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…，如猝睡症。 **■日夜節律睡眠障礙** 主要是由於內在生理時鐘與選擇的睡眠時間相衝突而產生的睡眠困擾。 **■睡眠相關運動障礙** 在睡眠中肢體出現一些不受控制的…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！ **不用「挑三揀四」的飲食法** 減醣飲食最棒…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
不是難搞、膽小！4指標．讀懂「高敏感」孩子的心

…琳說，「針對高敏感成人的研究中，最早是將高敏感族定義為：對於內在、外在刺激都比較有感覺，容易被情緒淹沒的一群人。」隨著愈來愈多人投入相關研究，使高敏感特質的內涵變得更豐富、立體。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/77954
天熱粉刺狂冒、異位性皮膚炎發作？維生素 B2平衡油脂、防毛孔粗大

…在用手擠粉刺？小心細菌感染引起發炎留疤** 皮膚不好其實有內在因素，也有外在因素。內在因素大多是「維生素攝取不足」；至於外在因素，則多數為「化妝品不合適」。市售有些產品能…
http://www.top1health.cn/Article/248/76618
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…餓沒被承認，人可以試著用食物來紓解苦悶，但他們很快便會發現，內在的批判者在攻擊他們吃得不合宜。內在裁判製造出來的多餘焦慮可能會催化出一種惡性循環：**感覺很糟，所以吃，因為你吃了而…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
吃菠菜豆腐湯，會長腎結石？多喝啤酒能排結石？中醫：排石方輕鬆排出

… 中藥治療腎結石是最安全的，中醫排石療法能夠改變人體的內在環境，排除血液內產生結石的有毒物質，去除其產生結石的物質基礎。較大結石能使之溶化、破碎變小而排出體外。清除體內毒素後…
http://www.top1health.cn/Article/248/77753
眼睛比胃還餓！「眼飢餓」讓你吃太多，這麼做「少吃一點」…

…餓沒被承認，人可以試著用食物來紓解苦悶，但他們很快便會發現，內在的批判者在攻擊他們吃得不合宜。內在裁判製造出來的多餘焦慮可能會催化出一種惡性循環：**感覺很糟，所以吃，因為你吃了而…
http://www.top1health.cn/Article/250/77821