亞麻仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「亞麻仁」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料

抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）、核桃與海裡的浮游生物都富含omega-3脂肪酸。 ◎橄欖油也可抗…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…作，還有穩固骨骼成長的作用。而存在於各式某些堅果類食物中（如亞麻仁籽）的植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，有助於舒緩停經症候群（女更年期）。堅果中的植物固醇，也能幫助降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 **【營養師小叮嚀】：** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，鳶尾…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 **排毒聖品TOP1：蘋果含有豐富的果膠** 「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…除了深海魚之外，腰果、杏仁、花生、胡桃、南瓜子等堅果類，以及亞麻仁、奇亞籽都是Omega-3的良好來源。如何聰明吃堅果？營養師趙函穎表示，很多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…燙青菜2碟 - 注意事項：青菜燙過後，只需淋上些許橄欖油、亞麻仁油及天然海鹽即可，以減少調味料的攝取。 **【元氣早餐四】** - 食材：烤地瓜1個、葡萄15顆（冬季可改…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
防乳癌這樣吃！多攝取Omega3

…多存在油脂含量豐富深海魚類內。除了魚類外，在少數的植物中，如亞麻仁、奇亞籽、芥花籽中也能發現其存在，在日常飲食中並不難獲取。以下為趙函穎營養師所提供，食材簡單、操作容易，又…
http://www.top1health.cn/Article/320/18723
全年型過敏！八大關鍵食材調體質

…材(ex.紫菜、芹菜)、含Omega-3脂肪酸的食材(ex.亞麻仁油)。媽媽只要在三餐飲食中選擇使用「八大類關鍵食材」，就如食譜中每天一杯份量的機能優酪乳，幫助輔助調整過敏體質，減…
http://www.top1health.cn/Article/80/18701
6成過敏兒媽媽　壓力破表+罪惡感

…材（ex.紫菜、芹菜）、含Omega-3脂肪酸的食材（ex.亞麻仁油）。媽媽只要在3餐飲食中選擇使用「8大類關鍵食材」，就如食譜中每天1杯份量的機能優酪乳，輔助調整過敏體質…
http://www.top1health.cn/Article/25/18568
預防過敏撇步　天天都這樣做

…：ex.芹菜、紫菜含Omega-3 脂肪酸的食材：ex.亞麻仁油 ##[★《破迷思》鼻過敏可以怎麼做？](http://www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527
過敏族必知　8種食材預防過敏

… 說明：可有效緩解過敏反應推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏 **3. 含檞皮素（Querceti…
http://www.top1health.cn/Article/25/18525
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…、糖調味。 **玉米拌菠菜** 材料：菠菜、玉米粒、亞麻仁油、黑芝麻作法：將菠菜燙熟，切段備用。玉米粒拌入菠菜，加入一些亞麻仁油，一點鹽，最後灑上一些黑芝麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
吃好食！多吃天然無毒食物

…，營養價值較低。 **④油脂：** 像是堅果、魚油、亞麻仁油，苦茶油這一類的油脂類。油質類乍聽之下，似乎吃了會胖，其實身體若是缺乏，反而會因為不健康、不均衡而變胖變腫。苦茶…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
揮別「乾」妹妹　陰道重保濕水嫩

…大豆、綠色蔬菜。 **5. Omega-3脂肪酸：**亞麻仁油、綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚等高脂魚類。 **保養黃金守則：天天五蔬果、補充足夠膠原蛋白** 營養師程涵宇…
http://www.top1health.cn/Article/254/18263
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。
http://www.top1health.cn/Article/240/17815