久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…，並且推荐1日消水腫菜單，供大家參考。 **上班族久坐不動愛吃甜？恐讓西洋梨身材** 整形外科醫師王祚軒、整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…6684]  ![現代人工時長久坐不動，下班手機又滑不停，姿勢不良加上壓力大，長期下來無法放鬆，容易造成肩頸肌肉緊繃。][86680] 工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
電視看太多　癌症糖尿病都來啦！

…電視是休息時間最常見的一種缺乏運動的行為，很多研究結果也顯示久坐不動對健康有很多壞處。 ![國外研究顯示，久坐看電視，對健康有各種不良影響！][86686] 研究追蹤超過2…
http://www.top1health.cn/Article/248/29759
斷網減肥鐵了心　宅男狠甩70公斤

經常上網久坐不動，小心肥胖上身。北市1名足不出戶的林姓「宅男」，體重逾150公斤，不僅有「三高」慢性疾病，甚至罹患睡眠呼吸中止症，後經醫師建議，先戒斷網路，走出戶外多運動，1年內成…
http://www.top1health.cn/Article/101/29668
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…，陽氣不振，難以去除寒邪，進而濕氣侵襲，以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族，容易出現寒和瘀的雙重特徵。寒氣引起氣血瘀滯過久，形成有形的腫塊，表現為腫瘤。 **5個部位最易受…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…，以免寒邪以及濕邪誘發椎體疼痛。 **習慣3／避負重、久坐不動** 盡量避免過度負重以及長時間維持一個姿勢不動，至少每個鐘頭要起來活動10分鐘。 **習慣4／起床先沖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

上班族久坐不動，下班後又經常聚餐應酬，吃得太油，血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

…也提醒，想要有效達到消水腫效果，除了透過食療方式調理外，改變久坐不動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
降脂消水腫有一套！巧喝決明子荷葉水

…導致營養攝取過量，熱量超標等問題外；現代人生活缺乏活動，經常久坐不動，更是造成氣血循環不佳、氣滯血瘀、水分大量堆積，引起肥胖、浮腫問題的重要關鍵。 **輔助減重？中醫：適度飲…
http://www.top1health.cn/Article/82/28633
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開

…題。假使平時有運動習慣的人，體內的寒氣還能夠排出去，假使經常久坐不動、沒有運動的人，身體就很容易累積寒氣。  ![][83539] 比如四肢容易…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569
運動後半小時進食　降25％體脂肪

… 郭家驊教授指出，現代人工作型態大多以坐姿為主，在長時間久坐不動、缺乏運動的情況下，很容易導致脂肪大量囤積，淪為外在纖細，體脂肪、內臟脂肪卻偏高的「泡芙族」。事實上，對久坐辦公…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

久坐不動小資女當心！長時間維持同一姿勢、缺乏活動，恐造成新陳代謝速率變差、下半身循環不良，出現水腫、浮腫等一連串症狀，成為名副其實的「水」美眉！養生瑜珈教練表示，想要改善水腫問題，…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…盆前傾所導致的不良體態。除了產後媽咪，常穿高跟鞋、腹部沒力和久坐不動的上班族，都是骨盆前傾的高危險族群。骨盆前傾是因為脊椎呈現過彎的弧度，造成臟器容易下垂、小腹外凸，連帶影…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…少** 久坐不起是上班族的常態。才剛吃完飯就坐下來，長時間久坐不動不利於食物消化，容易囤積脂肪。另外，久坐不動缺乏運動的人，基礎代謝下降，消耗熱量的能力降低，很難瘦下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/26426