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…以上之情形運,運動前的喝水更是重要,補充水分外,更預防發生熱中暑的情形出現,避免發生不必要的運動傷害。冬天的溫度低,如果在運動前可以略引溫熱的水,甚至可以加速血液循環,幫助暖身,讓…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082…火傘高張,無論是出門前或是烈日下大量流汗,「多喝水」成了預防中暑的基本動作,不過,這可能是一種迷思!醫師表示,水分補充不等於「大量喝水」,尤其大量流汗時,只有喝水是不夠的,還需要同…
http://www.top1health.cn/Article/240/27973…觸水上活動的上班族來說,進行水上活動時,可能消暑不成,反而變中暑!且容易因暴露於酷熱環境下,未能即時補充水分及鹽分,易導致體溫過高,出現熱衰竭。黃立心醫師提醒,在進行水上活動前後,…
http://www.top1health.cn/Article/240/27954…。若要緩解經痛,可攝取維生素B1、B3、維生素C、鎂。要預防中暑、夏日疲倦,可適度補充維生素B、維生素C,以及檸檬酸等。 ● 有效成分含量多寡 營養補充品的廣告文案好誘人,…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893…*救命的黃金3小時** 根據全世界各國的文獻報導統計數據,中暑發燒超過40℃神智昏迷後,在3小時之內,如果沒能將病人體溫降到38.5℃以下,死亡率就很高。 ![][8145…
http://www.top1health.cn/Article/248/27904熱傷害依嚴重程度,可分為熱衰竭、熱痙攣及中暑;嚴重的中暑常合併腎衰竭、肝衰竭、橫紋肌溶解症、瀰散性血管內凝血等重症,死亡率極高,是屬於不容忽視的重度熱傷害。 ![][8136…
http://www.top1health.cn/Article/248/27887**中暑處置的標準作業流程(SOP)** 長時間處在高溫環境,卻沒有補充足夠的水分、鹽分,便可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損…繼而出現各種熱傷害的症候群。這章節所…
http://www.top1health.cn/Article/248/27879…、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質,可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、煩渴等症。 現代醫學證明,綠豆還具有抗老化、美容養顏的功效,其所含蛋白質、磷脂均有興奮神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663…以外,父母帶孩子從事戶外活動時,難免有機會玩得滿頭大汗、臉紅中暑。爸比媽咪該如何判斷寶寶是否就是中暑?中暑症狀有哪些?哪些屬於錯誤的中暑處理方式?且看本篇專業的中醫兒科醫師,告訴爸…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652夏季天氣越來越熱,年年破紀錄,稍不注意就可能中暑,出現口渴、頭暈、無力、發燒等不適症狀。醫師提醒,一旦中暑,應盡快移到陰涼通風處、大量補充水分及鹽分,以幫助身體降溫,若未在2小時內…
http://www.top1health.cn/Article/240/26589…水分流失過多造成脫水的情形,這不但會使運動表現下降,甚至會有中暑、熱衰竭的現象發生,因此適當的補充水份是運動者很重要的課題。 話雖如此,卻還是常有因水份不足而身體不適的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/132/26552夏日熱浪來襲,中暑、疲倦等夏日不適、熱症發生比率大幅攀升!專家表示,想要擺脫惱人的夏日疲倦感,並有效遠離熱症危害,除了避免於陽光下過度曝曬,不妨可在日常生活中適度食用含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515…在冷氣房,又經常熬夜、沒有運動,一旦遇到戶外高溫,就容易引起中暑,造成疲勞、口乾舌燥、頭暈、肌肉痠痛及口渴等不適症狀。 ![平時上班族幾乎都待在冷氣房,一旦遇到戶外高溫,就容易引…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365真是熱爆了!熱浪侵襲,夏日高溫屢破紀錄,中暑和熱衰竭的民眾也跟著變多,醫師提醒,高熱和潮濕環境、服用特定藥物、肥胖、慢性疾病史等都可能增加熱疾病的風險,呼籲民眾做好6大生活保健,預…
http://www.top1health.cn/Article/248/26392…「醫師,我下午出去跑業務,回來就頭暈頭痛、噁心想吐,我是不是中暑了?」台灣地處亞熱帶區域,加上建築密集,每逢夏日,室外常常是潮濕又悶熱,確實是中暑容易發生的季節。 ![台灣地處亞…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319