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「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷

…草、洛神花等，裡面含有很多人體需要的微量元素，例如：氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。以中醫的觀點來看，喝酸梅湯能夠保健強身，是很好的飲品。特別是初經剛至的小女生，很難克制…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…大腦老化、鞏固記憶力和預防失智。其中巴西莓高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，有助於維持腦力。美國哈佛大學醫學部曾在去年指出，藍莓及草莓的多酚類能有效保護腦神經，認知退化至少可延遲2年…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

Omega-3多元不飽和脂肪酸有動物性及植物性來源。魚油基本上含大量動物性Omega-3的多元不飽和脂肪酸，主要是EPA及DHA，屬強力的抗氧化劑，可直接被人體生化系統利用。日常補…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…好食材。 **4.茶葉蛋** 雞蛋含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等，營養素完整，故被稱之為「理想的營養庫」。由於雞蛋中胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
寶寶頭頂像奶酥？4錦囊遠離脂漏性皮膚炎

…表皮上，也特別旺盛。這種皮屑芽孢桿菌，會將皮脂分解掉，而留下不飽和脂肪酸，造成寶寶頭皮上、額頭、眉毛處、腋下、耳朵附近，或是包尿布附近的部位，一些皮膚皺摺處，出現一片黃油油的皮屑，…
http://www.top1health.cn/Article/24/69020
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…有澱粉，因為纖維較高，可延緩血糖上升。另外，南瓜籽因含有較多不飽和脂肪酸和礦物質，對男性泌尿攝護腺系統具有保護作用，且南瓜籽中富含豐富的鎂可減少糖尿病、葡萄糖不耐症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…，使血管變得強韌，進而預防心血管疾病。 **紫米還含有不飽和脂肪酸　對身體有益** 此外，紫米還含有不飽和脂肪酸，且紫米含多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…助嗎？ **吃魚油能降低過敏發生率？Omage-3不飽和脂肪有助抑制發炎** 根據台灣氣喘衛教學的調查顯示，全台有7成人口有過敏問題，相當驚人！尤其是，秋冬季節轉化之際…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。 **3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物：** 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…究發現，牛乳成分裡有珍貴的「共軛亞麻油酸（CLA）」，是屬於不飽和脂肪酸的一種，具有促進脂肪代謝的作用。可惜的是，脫脂牛奶在加工去脂的過程，共軛亞麻油酸也跟著被捨棄了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…品的選擇，擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選擇，其豐富的不飽和脂肪酸含量對於心血管疾病的預防有良好的功效，同時也符合新北歐飲食法則中對於在地性食材使用的原則，達成健康和環保一致…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…酯，並促使更多個頭小、密度大的氧化LDL形成。而多元不飽和脂肪酸的飲食，可以增加體內的高密度脂蛋白膽固醇（HDL），HDL能有效清理血管壁上沉積的LDL，發揮「血管清道夫」…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

…方式之一。 **營養素2／Omega3不飽和脂肪酸：** 想讓自己不再健忘，除了供給腦袋維持運作所需的養分外，是否補充足夠延緩腦袋老化、記憶衰退速度的營養也…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…外，竹筴魚和沙丁魚等生長在冰凍水域的海魚類，含有兩種高度多元不飽和脂肪酸—EPA（EicosapentaenoicAcid 的縮寫，又稱為Icosapentaenoic Acid，…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…藻類：**綠藻、褐藻等藻類，含有豐富膳食纖維、Omeage3不飽和脂肪酸，有利降低壞膽固醇、幫助抗發炎。另外，綠藻中的豐富葉綠素也有輔助清除體內自由基的作用。 **◆茶類：*…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460

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