Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

「醫師，我經常點人工淚液，為什麼眼睛還是很乾澀、不舒服？」你也有眼睛爆「乾」的困擾嗎？根據統計，全台灣約有近200萬乾眼症族群。眼科醫師表示，乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

**第1類／全榖食物** 全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道油脂，三餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…減緩經痛非常有效哦。][129443] **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…手掌大小的深海魚類** 魚肉中含有優質蛋白質，而魚油中的「Omega-3脂肪酸」更是難得珍貴。以愛斯基摩人為例，雖然他們以肉類（海洋動物與魚類）為主食，但罹患心血管疾病的比例卻比…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…mega-3不飽和脂肪酸是眾所皆知對腦力有加分效果的營養素，Omega-3脂肪酸中的DHA則可以穩定細胞膜、維護記憶力、保持大腦靈光，還能對抗慢性發炎，是寶貝大腦的重要營養素；20…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…則要注意份量和糖分。][128413] **2. Omega-3脂肪酸：**現代研究發現，Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…如：按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物，如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的魚油等，都可以幫助大腦製造血清素。婦產科醫師蔡鋒博表示，炒飯可以透過以下的機轉…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…為原則。「快樂食物」大多含有色胺酸、生物鹼、菸鹼酸、Omega-3脂肪酸及硒等營養素。還有維生素B1、B2、B12等B群，也是快樂食物的關鍵營養素，可以讓食物在體內轉換成能…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…許多有益人體健康的營養成份如碘、維他命D及硒。魚也是提供長鏈Omega-3脂肪酸(含DHA和EPA)的主要貨源地。 DHA就是大家尋尋覓覓的聰明丸，它在胎兒早期腦及眼睛的塑造…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

現代人3C產品不離手，上班工作盯著電腦螢幕8小時，下班後眼球繼續黏著手機、平板追劇、逛社群平台，直到關燈上床還不忘回個訊息。這樣的用眼習慣不只會讓近視度數直直升，還會增加白內障、…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…定，開封後要記得定時喝。除了葉黃素，平常也可以多補充Omega-3脂肪酸（DHA）、維生素A、維生素C、維生素E、花青素等營養素，有助於改善乾眼症、維持暗視力、消除眼部自由…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…師蔡怡瑄指出，魚油其實就是從魚脂肪萃取出來的油脂，富含豐富的Omega-3脂肪酸，可以降低血中三酸甘油脂、膽固醇，並能降低血液黏稠度，能夠對抗血栓、避免高血壓和動脈硬化，有助於心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

![][127223] 根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果，台灣人最擔憂的三大健康問題分別是：癌症、心血管疾病、視力衰退，其中的視力衰退更是首度進榜，這顯示了台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…含有對人體有益的Omega-3為長鏈多元不飽和脂肪酸，為增加Omega-3脂肪酸的攝取，建議每週最好攝取2至3次的深海魚。舉凡，鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞