Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

活化腦力，別忘了營養補充很重要。營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人，也較容易有腦力退化的風險，若想要提升腦力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…心血管健康。多元不飽和脂肪酸中，則含有亞麻油酸、次亞麻油酸和Omega-3脂肪酸，3個是維持人體健康的必需胺基酸，適度攝取有保健之效，尤其Omega-3脂肪酸的抗發炎能力不錯，是改…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
體重下降再補充？逾7成癌友認為營養應該術後才補

…核苷酸三大營養素之所以被列為重要免疫營養素，是因為魚油所含的Omega-3脂肪酸，可以減輕身體所釋出的發炎物質；在壓力情況下，精胺酸可以做為免疫細胞的能量來源，有助於維持免疫功能，…
http://www.top1health.cn/Article/308/58233
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

身為日理萬機的上班族，怎麼能不好好照料自己的身體，多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…（10公克）。  ![魚油中豐富的Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，人體無法自行合成，必須從飲食或保健食品中獲得。][135757] 如果天然食物難…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…邊的人通常比較快樂和健康，跟會以海鮮、魚類為主食，攝取足夠的Omega-3脂肪酸也推測有關。 **6. 毛豆** 平常到小酒館吃飯聚餐，一開始登場的毛豆小菜，你…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

天氣越來越熱，紫外線幾乎天天處於過量級，想要擁有跟百雪公主一樣的透亮美肌，擦防曬、敷美白面膜，幾乎成為每天的例行公事，不過，做了這麼多努力，美白效果好像總是差一點…，這是因為單靠「…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

…Omega-3，Omega-3蘊含在藻類及深海魚蝦類油脂中，Omega-3脂肪酸能平衡過多Omega-6脂肪酸的攝取，有效抑制發炎症狀；提醒，由於現今的生活習慣與飲食習慣之故，當O…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…年的研究成果，研究發現平時多吃豌豆和青豆等新鮮豆科植物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂魚類，如：鮭魚、沙丁魚和鯖魚等，有助延緩停經的時間；但是，要是吃太多「精製」碳水化合物，則可…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…*增加懷孕機會該吃什麼？** **1.鮭魚** 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官，並且會增加子宮頸黏液，幫助調節身體荷爾蒙及促進排卵。此外，精…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…天然抗發炎食物：** a.魚油：深海魚富含油脂，而魚油富含Omega-3脂肪酸EPA，能夠和引起發炎反應的花生四烯酸搶奪重要的催化劑（脂肪氧化酵素、還氧化酵素），讓發炎反應無法順…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…量，建議用體重乘上35至40毫升最好。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸的特性就是抗發炎！有助於調節內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…式烹調為佳。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、EPA、DHA（Omega-3脂肪酸）。 **六、芭樂** 四季皆有的芭樂或是柑橘類，都富含維生素C與類黃酮素，能清除自由基、幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦！ **5. Omega-3脂肪酸** Omega-3有兩個重要成份--DHA與EPA都是構成大腦和神經組織的細胞膜之主要成分，在兒…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110